tag:blogger.com,1999:blog-16494879879356400022024-03-13T03:44:47.382+01:00Yo y mi tendinitisMe llamo Pablo. Sufrí de tendinitis aquílea durante casi dos años. 6 años después, tras usar taloneras para el tendón, tobilleras, fisios, y tras una operación, estoy perfecto! En este blog os cuento cómo fue mi evolución, mi experiencia, los tratamientos que seguí y la esperada operación, así como los resultados conseguidos, con el objetivo de ayudar a otras personas que estén en mi misma situación.Unknownnoreply@blogger.comBlogger85125tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-833302503735693232017-01-24T09:50:00.001+01:002017-01-24T09:50:33.884+01:00Ejercicios propioceptivos para el tendón de Aquiles: bosus, semiesferas y cojines.No sé si lo sabéis, pero los ejercicios propioceptivos son muy útiles para los que estamos (o hemos estado) lesionados del tendón de Aquiles (tendinitis del Aquiles, rotura del tendón de Aquiles, etc.). Si no sabéis qué es la propiocepción, os dejo <a href="https://www.fisioterapia-online.com/videos/ejercicios-propioceptivos-para-fortalecer-el-tobillo-propiocepcion-de-tobillo-nivel-medio" target="_blank">el siguiente artículo de un blog</a>, en el que se explica perfectamente.<br />
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Si ya sabéis a qué me refiero, me imagino que será porque alguna vez os lo ha mandado el fisio o vuestro entrenador personal, o porque habéis visto en el gimnasio a gente utilizando esas semiesferas en las que se suben y se ponen a hacer equilibrios (se llama <i>bosu</i>) y os ha entrado curiosidad. Yo me acabo de compra una, ya que venía utilizándola en el gimnasio, pero prefiero tenerla en casa, ya que con sólo 5 minutos al día, ves que consigues mayor flexibilidad y movilidad del tobillo, ayudando a prevenir lesiones tendinosas, entre otras cosas.</div>
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La herramienta que yo os recomiendo es el bosu, que lo podéis encontrar en Amazon. Lo recomiendo porque no sólo sirve para ponerse encima, sino que puedes realizar otro tipo de ejercicios con él:</div>
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<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B000KGMLBU&ref=qf_sp_asin_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
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Por algo menos de dinero, tenéis algo similar al bosu, pero de otra marca. Creo que es algo más pequeño, y tiene peores críticas, pero me imagino que será una opción válida:<br />
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<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B005G1BCYG&ref=qf_sp_asin_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe><br />
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Y, si realmente no os queréis gastar dinero, tenéis otras opciones, como el cojín de equilibrio, que os puede servir para un uso básico:<br />
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<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B0057EQKHQ&ref=qf_sp_asin_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
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Aunque, realmente, puestos a gastarnos en salud, yo me he comprado el bosu de toda la vida, ya que es resistente, lo he probado muchas veces, y realmente me gusta.<br />
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Saludos!</div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-33545478797554371552016-10-31T01:39:00.001+01:002016-10-31T01:39:05.130+01:00Tobillera para tendinitis de Aquiles 2Siguiendo con las recomendaciones de tobilleras, si tienes algo más de presupuesto, y te da igual gastarte más dinero en la salud de tu tendón y tobillo, te recomiendo la siguiente tobillera. Es similar a la <a href="http://yoymitendinitis.blogspot.co.uk/2016/10/tobillera-para-tendinitis-de-aquiles.html" target="_blank">tobillera que comenté anteriormente</a>, y algo mejor que las que comenté <a href="http://yoymitendinitis.blogspot.co.uk/2011/06/tendinitis-tobilleras-taloneras-y-demas.html" target="_blank">en el post anterior</a>.<br />
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Se trata de la tobillera <b>Medi Achimed</b>. Lo que diferencia a esta tobillera alemana de otras similares (por eso su precio algo más elevado) es que a parte de estabilizar el tobillo y proteger el tendón de Aquiles, los materiales de los que está hecha hace que no pases calor con ella puesta debido a los microporos que permiten que tu pie "respire" como si no llevases nada. Además, su tratamiento antibacteriano hace que no huela absolutamente nada tras usarlo, por lo que perfectamente puedes usarla en el gimnasio y en tu día a día! :)<br />
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<a href="https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51fSVrAQ64L._SL1000_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51fSVrAQ64L._SL1000_.jpg" width="320" /></a></div>
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Esta tobillera tiene un coste de unos 90 euros, pero merece completamente la pena si le das un uso importante y si quieres comodidad y ergonomía a parte de una total protección para tu tendón. Como dije<a href="https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/610btmV44vL._SL1000_.jpg" target="_blank"> en los anteriores posts</a>, lo más importante a la hora de elegir tobillera es que deben ser adecuadas y especialmente diseñadas para el tendón de Aquiles y las tendinitis aquíleas. Hay muchas opciones como ya he comentado, y cualquier opción de las que he comentado es buena, pero ahora traigo esta opción ya que muchos me han comentado que buscan comodidad a parte de funcionalidad...</div>
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La tobillera está en varias tallas. Lo que hay que hacer es medirse la circunferencia del tobillo y elegir la talla dependiendo de los centímetros de circunferencia, como se indica en la siguiente imagen:</div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_Gbw4JXZews/WBaRLJF2cCI/AAAAAAAABB0/K7UXpoGClAsNqpUhFEOrks4hHkfty0SiACLcB/s1600/51Y51cdkiaL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://4.bp.blogspot.com/-_Gbw4JXZews/WBaRLJF2cCI/AAAAAAAABB0/K7UXpoGClAsNqpUhFEOrks4hHkfty0SiACLcB/s400/51Y51cdkiaL.jpg" width="400" /></a></div>
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Podéis comprar esta tobillera desde los siguientes enlaces :)</div>
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<b>TALLA 1: 17 a 20 centímetros</b></div>
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OB95M5O&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
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<b>TALLA 2: 20 a 22 centímetros</b><br />
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OB95JJS&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe><br />
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<b>TALLA 3: 22 a 24 centímetros</b><br />
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OB96E24&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
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<b><br /></b><b>TALLA 4: 24 a 26 centímetros</b><br />
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OB95R4A&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
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<b><br /></b><b>TALLA 5: 26 a 28 centímetros</b><br />
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OB96GZO&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
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<b><br /></b><b>TALLA 6: 28 a 30 centímetros</b><br />
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OB95AMO&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-74874824434580896752016-10-31T01:10:00.000+01:002016-10-31T01:10:15.952+01:00Tobillera para tendinitis de AquilesBuenas, <a href="http://yoymitendinitis.blogspot.co.uk/2011/06/tendinitis-tobilleras-taloneras-y-demas.html" target="_blank">en una entrada anterior</a> hablé sobre tobilleras y taloneras para el tendón de Aquiles, que serán útiles para todos aquellos que tengan tendinitis, o problemas en el tobillo. Ha pasado mucho tiempo desde que publiqué aquél post, y hay novedades en el mercado.<br />
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Hace unas semanas un amigo me comentó que había comprado una tobillera para sus problemas en el Aquiles. Se llama <b>Bauerfeind AchilloTrain Pro</b>. Al verla, lo primero que pensé es que parecía muy cómoda, y que no parecía ni siquiera una tobillera de las normales. Parecía más bien un calcetín. Mi amigo me comentó que le hacía una doble función. Por un lado, la tobillera estabiliza todo el tobillo, y le daba seguridad a la hora de andar y hacer deporte, lo que le venía bien para su tendinitis en el Aquiles. Por otra parte, evitaba sobre-extensiones en el tendón, y le amortiguaba también los golpes.<br />
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Podéis verla en el siguiente enlace:<br />
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<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B0035GTXA4&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
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Lamentablemente no teníamos la misma talla, y no me la pude probar, pero me la compré, y la he probado. Increíble, da la impresión de no llevar nada, no comprime, pero sujeta y protege, y se nota cómo se evita movimientos inapropiados que pueden dañar el tendón. Está disponible en varias tallas. Si tienes una talla 40-42 recomiendo que compres mediana. Si tienes talla menor, recomiendo que compres pequeña (small), y si tienes mayor a 42, recomiendo que compres grande (large).</div>
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La podéis comprar haciendo click en la imagen de arriba. La verdad es que yo la utilizaré al salir a correr. Otras tobilleras que he usado son más aparatosas y da pereza llevarlas todo el día, pero la verdad es que esta es muy cómoda y hace su función perfectamente :)</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-56345071756992107612016-10-22T13:22:00.001+02:002016-10-22T13:22:18.600+02:00¡Dale a Me Gusta!Dale a Me Gusta en mi nueva página de Facebook!<br />
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Comparte experiencias con otros usuarios, conoce nuevos tratamientos, y cuéntanos tu historial personal. Te esperamos!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-70753271444142685512016-10-22T11:59:00.000+02:002016-10-22T13:25:16.429+02:00Taloneras de silicona o gel para tendinitis<span style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">Dale a Me Gusta en mi nueva página de Facebook!</span><br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" /><br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" /><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;"><a href="https://www.facebook.com/yoymitendinitis/" style="color: #7c1750; text-decoration: none;">https://www.facebook.com/yoymitendinitis/</a></b><br />
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Buenas! Me he decidido a seguir con el blog. Si bien llevo varios años sin tendinitis y sin ningún problema, todavía recibo muchos emails de gente que me pregunta si las taloneras de silicona son efectivas para la tendinitis. Como siempre, cada caso es un mundo. <a href="http://yoymitendinitis.blogspot.co.uk/2011/06/tendinitis-tobilleras-taloneras-y-demas.html" target="_blank">Podéis ver aquí un post antiguo en el que hablo precisamente de tobilleras y taloneras.</a> No puedo decir que todo el mundo se va a beneficiar de usar taloneras. Sin embargo, es cierto que las taloneras de silicona ayudan a lo siguiente:<br />
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- si la tendinitis en el tendón de aquiles es reciente, las taloneras harán que la recuperación sea más rápida, ya que amortiguan las fuerzas que tiene que soportar el tendón.<br />
<br />
- si la tendinitis es crónica, las taloneras no servirán para curarse, pero ayudarán a que no duela o moleste menos.<br />
<br />
Por lo tanto, yo recomiendo completamente utilizar taloneras y de hecho, siempre las usé durante mis lesiones y sigo teniendo a mano un par de taloneras de silicona por si algún día vuelvo a recaer o vuelvo a notar molestias puntuales (esperemos que no jeje).<br />
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Entre todas las que hay en el mercado, evitaría las que son más caras. Las taloneras que son caras normalmente hacen un papel de plantillas, con formas raras para amoldarse al pie y demás. Yo, personalmente, evitaría eso (ya hablé en otro post de <a href="http://yoymitendinitis.blogspot.co.uk/2012/11/la-importancia-del-podologo.html">la importancia del podólogo</a>). Las taloneras no deben ser caras, y no deben usarse como plantillas. Una cosa es una plantilla, que sirve para mejorar la funcionalidad del pie-tobillo, y otra cosa es una talonera, que sirve para amortiguar. Por lo tanto, os dejo las taloneras que yo recomiendo, y que podéis comprar desde Amazon:<br />
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<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&m=amazon&f=ifr&ref=qf_sp_asin_til&asins=B00AYNZYYU" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
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<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B01680WKE4&ref=qf_sp_asin_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-30923017656333260332016-04-14T18:08:00.001+02:002016-04-14T18:12:49.735+02:006 años después... todo perfecto :)Hello!<br />
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Escribo desde Londres, donde trabajo como ingeniero desde hace 3 años. Me operaron hace casi 6 años, y hace 3 años que no escribía nada. Aún así, me siguen llegando emails semanalmente, preguntando sobre plantillas, fisios, médicos. Yo respondo (o intento) a todos :)<br />
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Este post es solo para decir que estoy perfecto. Nunca más he vuelto a tener problemas en el tendón.<br />
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Espero que este blog sirva para animar a muchos que están pasando por lo mismo que yo pasé... hace ya 6 años. El tiempo pasa volando...<br /><br />Por cierto, algunas estadísticas de las visitas:<br />
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<div class="A0EVLSB-fc-e">
Visitas medias diarias: 100-200</div>
Visitas medias mensuales: 3.000<br />
Total de visitas: 180.000<br />
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Un abrazo!Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-81694288655850680712012-11-16T14:12:00.003+01:002012-11-16T14:12:58.965+01:00La importancia del podólogo<div style="text-align: justify;">
Me gustaría hablar sobre la importancia del podólogo y cómo éste puede poner fin a los problemas del tendón. </div>
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Desde hace dos meses estuve notando molestias en el tendón bueno (el no operado) así que, al no querer pasar por lo mismo que anteriormente, fui al fisioterapeuta. Me he cambiado de ciudad y había notado que el gemelo se me cargaba muchísimo porque subía cuestas continuamente. El fisioterapeuta me arregló la contractura pero me dijo algo a lo que, hasta entonces, no había dado importancia.<br /><br />Me comentó que la contractura era lo que causaba la tendinitis. Hasta ahí yo eso ya lo sabía, pero me dijo que el arreglar la contractura no supone que el problema se vaya. Me habló de que los tobillos tienen que estar alineados con el resto de articulaciones (rodilla, cadera...) para que todo el peso del cuerpo se distribuya bien. Me hizo ver que mis tobillos estaban algo desalineados, algo que, a simple vista, no se nota, y tampoco cuando ando por la calle (es decir, no es que sea patizambo ni que tenga pies planos ni que ande con los pies hacia los lados). Simplemente me notó que el tobillo cuyo tendón me empezaba a dar molestias estaba más deslineado que el otro. Sin comentarme mucho más, ya que ella no era podóloga, me recomendó a un podólogo a quien ella misma había acudido. Me dijo que ella tiene unas plantillas porque sus tobillos también son algo especiales. Sin pensármelo nada pedí cita con el podólogo, aún sabiendo que estaba en otro pueblo y que tendría que coger autobuses. Miré más podólogos por mi ciudad, pero no me convencía ninguno porque no decían que trataban especificamente tendinitis de Aquiles.<br /><br />Cuando llegué al podólogo me hizo descalzarme, quitarme los pantalones, y andar descalzo por el pasillo. Me estuvo observando durante 3 minutos y al final dijo: "ya he encontrado tu problema." Me tumbó en la camilla, me tocó un punto super exacto del tobillo, y me comenzó a doler. Me explicó que tenía mala alineación en los tobillos pero que en el tobillo operado la mala alineación era absolutamente despreciable (por eso mi traumatólogo nunca me dijo nada de eso). Sacó un esqueleto y me empezó a contar que el eje del tobillo tiene que estar alineado con el de la rodilla, y me dijo que mi astrágalo (o eso entendí) hacía que mi tobillo pisase mal, lo que hacía que el gemelo se estirase de forma incorrecta, empujando al tendón. Me dijo que mi anterior tendinitis seguramente vendría de lo mismo.<br /><br />Me cogió el tobillo y, relajándolo, hizo unos movimientos bruscos para reajustarlo. Volvió a tocar el punto inicial, y ya no me dolía. Me hizo andar y andaba distinto, pudiendo flexionar mejor el pie y sin ningún dolor en absoluto. Me puse contentísimo y no me lo podía creer, pero me dijo que el reajuste que me había hecho volvería a desaparecer en media hora, una hora, o una semana. Me dijo que con unas plantillas especiales podría corregir mi problema de alineación de los tobillos, así que en otra visita me las hizo, con unos moldes, tomando medidas con un rotulador, y demás.<br /></div>
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Y ahora tengo que ir usando las plantillas progresivamente hasta llevarlas todo el día. Las plantillas hacen que mi tobillo se comporte de forma correcta pero, al hacer eso, todo el cuerpo se tiene que reequilibrar, por lo que es normal que en el primer mes de llevar plantillas (hablo de plantillas hechas a medidas, no de plantillas de farmacia) aparezcan dolores en otras partes del cuerpo. Por ejemplo, el según día que las llevé me empezó a doler mucho la cabeza y la cadera, aunque no sé si tendrá algo que ver.<br /><br />Y nada, las plantillas son para toda la vida y para usarlas siempre, y, aunque son caras al final sale barato teniendo en cuenta que, si no, tendría que ir más veces al fisioterapeuta durante toda mi vida.<br /><br />Me gustaría dejar algunos aspectos claros:<br /><br /><b>1)</b> Todo esto que cuento es para el caso en el que las tendinitis están provocadas por una mala alineación de los tobillos. Según me contó el podólogo, la mayoría de las tendinitis son provocadas por eso. Por eso creo que es importante que, a la vez que se trata la tendinitis con traumatólogos o fisioterapeutas, se vaya a un podólogo para que os examinen la pisada y la alineación del tobillo. Poca gente conoce la labor real del podólogo y creo que yendo al podólogo podrás llevarte una buena sorpresa si te dice: "Tranquilo, la tendinitis se debe al tobillo. Con las plantillas se te pasará."</div>
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<br /></div>
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<b>2) </b>Es importante distinguir entre "tendinitis como patología" y "tendinitis como síntoma". Por ejemplo, en el caso que comento, la tendinitis simplemente es un síntoma que se da debido a que la alineación del tobillo es incorrecta. Por mucho que trates la tendinitis, podrá volver a aparecer en unos meses o años debido a que el problema de raiz (la alineación del tobillo) no se ha solucionado.<br /><br /><b>3)</b> Si ya has ido al podólogo y te ha dicho que tienes el tobillo correctamente, no significa que todo esto que comento sea incorrecto. Simplemente tu tendinitis puede estar ocasionada por cualquier otro factor. Por ejemplo, si metes mucha caña al cuerpo en carreras o con deportes, por mucho que tu tobillo esté bien alineado, puedes provocarte una tendinitis. Normalmente estas tendinitis son las típicas que sí se curan en tiempo corto (un mes) tras hacer reposo y tras seguir las indicaciones del médico.</div>
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<br /></div>
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<b>4) </b>Cuando vas al médico de cabecera lo que pensará es que tu tendinitis se debe a un uso excesivo del tendón, es decir, creerá que tienes una tendinitis de manual, por lo que es normal que no le dé más importancia. Incluso si vas al traumatólogo puede que suceda esto a no ser que muestres signos claros de un desajuste en el tobillo. Por lo tanto, creo que es muy importante visitar al podólogo ante una tendinitis, simplemente por precaución, para que no vaya más, y para evitar problemas futuros.<br /><br /><b>5)</b> Que una tendinitis se te cure no significa que no te va a volver a pasar. Puede ser que hayas hecho estiramientos o que hayas ido al fisio, pero si tu caso es debido a una mala alineación del tobillo, no habrás solucionado el problema principal. Por lo tanto, creo que es importante ir al podólogo incluso cuando te has recuperado de la tendinitis, para evitar posibles recaídas.<br /><br /><b>6) </b>Para todos estos casos, siempre el mejor tratamiento es un tratamiento conjunto entre podólogo+fisioterapeuta. Por ejemplo, mi podólogo llamó a mi fisioterapeuta para indicarle que me hiciese unos ejercicios específicos para fortalecer la articulación del tobillo.<br /><br />Espero que os sirva.<br /><br />Muchos ánimos y un saludo!</div>
Unknownnoreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-19730233080611061242012-09-22T17:16:00.002+02:002012-09-22T17:19:13.991+02:002 años desde la operación<div style="text-align: justify;">
Parece como si hubiese sido ayer. Cuando leo los posts antiguos me acuerdo perfectamente de cada momento como si hubiese ocurrido hace escasos días. Pero no, no fue ayer, han pasado dos años desde la operación y unos cuatro desde que me empezase la tendinitis aquílea.</div>
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La página tiene diariamente unas 150 visitas y ya son un total de 41.000 personas las que han hecho uso de mi blog. Me parece impresionante. Cada semana me llegan varios e-mails de gente pidiendo consejos, contándome su experiencia o preguntándome sobre tobilleras eficaces. Yo siempre digo que no soy médico y que todo lo que está en este blog está basado en mi opinión. Siempre respondo a los e-mails y comentarios con rapidez y me alegra saber que a la gente le resulte útil este blog que empecé como una forma de matar el aburrimiento tras la operación.</div>
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Puedo decir que desde que me operasen hace dos años, nunca más he vuelto a cojear y nunca más he vuelto a notar esos dolores en el tendón. Eso sí, como he explicado muchas veces ya, si estoy varias horas de pie, o andando, se me cansa más el tobillo... pero es lo normal. </div>
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Para los que están operados o para los que, sin estarlo, se han recuperado de una tendinitis, recomiendo hacer estiramientos todas las mañanas y por las tardes al llegar a casa. Simplemente, estirando los tendones de aquiles (gemelos) durante unos 5 minutos cada vez, lograremos ganar elasticidad y evitaremos que se agarroten y que vuelva la tendinitis. </div>
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Espero que todo os vaya bien y mucho ánimo para los que están sufriendo esto. Me tenéis aquí para lo que queráis.</div>
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Un abrazo.</div>
Unknownnoreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-47972799034354101872012-06-04T17:47:00.002+02:002012-06-04T17:47:51.680+02:001 año y 10 meses después. Estoy perfecto.<div style="text-align: justify;">
Ya ha pasado 1 año y 10 meses desde la operación. No actualizo ya el blog porque creo que sólo tiene sentido actualizarlo cuando tengo algo que contar. Así pues, sólo lo actualizaré cuando quiera decir que estoy perfectamente o, siendo negativos, si volviera a recaer (cruzo dedos).</div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-tk5Wr96aJjQ/T8zYdkHidoI/AAAAAAAAAnQ/fO92GEl0WYg/s1600/summer_sunflowers_192011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="http://4.bp.blogspot.com/-tk5Wr96aJjQ/T8zYdkHidoI/AAAAAAAAAnQ/fO92GEl0WYg/s400/summer_sunflowers_192011.jpg" width="400" /></a></div>
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Quién me iba a decir a mí hace dos años que tecleando en google <i>"tendinitis de aquiles"</i> o "<i>blog tendinitis"</i> iba a parecer mi blog en las primeras posiciones. En menos de dos años el blog ha tenido más de 30.000 visitas, y al día actualmente 120 personas visitan en blog, lo que es una cifra bastante alta teniendo en cuenta que es un blog muy específico. Recibo cada semana algún e-mail dándome las gracias por escribir el blog o pidiendo consejo. Yo, no soy médico, pero intento aconsejar, dar ánimos. Muchos me dicen que llevan años con problemas y no se atreven a operarse. Yo les digo que lo hagan, que se lancen, que peor no se van a quedar. Otros me cuentan su historia, simplemente su historia porque me imagino que, como yo por aquel entonces, necesitan compartirla con alguien. Respondo a todos los e-mails y tardo muy poco en contestar porque el e-mail de este blog lo tengo redireccionado al mío personal, así que me entero al instante. </div>
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Yo sigo bien. Este año vivo en un tercero sin ascensor y tengo que subir y bajar diariamente las escaleras y no he tenido ninguna molestia. Estoy perfecto. Es cierto que si estoy muchas horas de pie o andando se me termina por cansar más el pie, pero no es dolor como ya he dicho mil veces en entradas anteriores. ¿Qué más puedo pedir?</div>
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Ánimo a todos los que estén pasando por este problema. </div>
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Un abrazo!!!</div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-20663546457122025792012-02-01T14:46:00.003+01:002012-02-01T14:46:59.461+01:00El tendón de Aquiles y la relatividadEscribo con el frío del norte de Inglaterra entre mis manos simplemente para decir que estoy bien. Hoy he recibido un e-mail de una persona que me preguntaba si se puede salir de esto, si merece la pena la operación, si se van los dolores...<br />
<br />
Le he comentado, entre otras cosas, que es relativo. Por supuesto que se puede salir de esto. Yo hago una vida totalmente normal. Lógicamente nunca ganaré una maratón, ni podré ganar un concurso de a ver quién anda 1 kilómetro a la pata coja con el pie derecho (mi pie del tendón "malo"). Sin embargo, antes de operarme tampoco tenía esas ideas en mente. Por lo tanto, todo es relativo. Tal vez para un deportista de élite las molestias que tengo le supondrían abandonar su carrera profesional. Aunque seguro, que si yo quisiera correr una maratón y notase que me molesta algo el tendón iría al fisio. Nunca más he ido porque no lo necesito. Estoy así bien.<br />
<br />
¿Se van los dolores completamente? Sí. Nunca me ha vuelto a doler el tendón. Sin embargo, pueden quedar ligeras molestias: el pie se cansa cuando llevas muchas horas de pie, cuando sales a correr muchos días seguidos, etc. Sin embargo, en mi caso, no son molestias del tendón, sino del tobillo en general. Ya no digo "me duele el puto tendón", sino que digo "se me ha cansado el tobillo".<br />
<br />
Si volviese al pasado volvería a operarme. Nunca he vuelto a cojear, nunca más me ha dolido el tendón al subir escaleras o rampas. Es cierto que las pequeñas molestias a veces se dan. Pero son molestias, nada de dolores, y se deben a la cicatriz más que nada. Cualquier persona operada de cualquier cosa puede notar ciertas molestias o sensaciones en la cicatriz.<br />
<br />
Las molestias no son malas. Como me dijo mi traumatólogo, <i>"que te moleste significa que estás vivo"</i>.<br />
<br />
La lucha con la tendinitis puede llegar a ser dura. No son dolores que te matan, pero su duración y persistencia es lo que hace que te debilites psicológicamente.<br />
<br />
Hay que luchar, ir poco a poco, informarse bien, pedir miles de consejos y, al final, dejarse llevar y esperar que todo salga bien. Y si no, se vuelve a intentar. Cuesta, está claro, pero yo inicié el blog sin saber cómo iba a salir todo esto, y ya veis, ya no actualizo nunca porque no tengo nada nuevo que contar. Todo está perfecto.<br />
<br />
No os rindáis. Nunca. Se puede con ello. Cuesta, pero se puede.<br />
<br />
Un saludo.Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-40287022439093247992011-10-21T12:50:00.001+02:002011-10-21T12:50:23.072+02:00¡Todo bien!<div style="text-align: justify;">
Buenas. Mucho tiempo sin escribir, lo sé, pero sigo entrando al blog y es extraño porque en los últimos días el blog está teniendo cientos de visitas y son varios los que me están mandado e-mails acerca de sus problemas con el tendón de aquiles. Como he dicho muchas veces en el blog, no soy ni médico, ni traumatólogo, ni podólogo ni nada relacionado con la medicina, pero siempre que pueda intentaré contestar a todos los e-mails dando consejos sobre cómo llevar el tema de la tendinitis. Al fin y al cabo he estado varios años con ese problema y sé bastantes <i>trucos</i>, remedios o actuaciones que sirven para mejorar la lesión en todos los aspectos.</div>
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Ahora mismo estoy en Inglaterra estudiando y el tendón me va perfectamente. Todos los días tengo que subir varias plantas andando y no noto absolutamente nada de molestias en el tendón. Al salir a correr tampoco. Lo único que noto es que la cicatriz se siente rara cuando cambia el tiempo (lo típico de <i>"Me duele la cicatriz, va a llover"</i>) y, como ya dije otras veces, que cuando ando muchísimo (por ejemplo excursiones, ir todo el día de compras...) o estoy mucho tiempo de pie (por ejemplo estar 4 horas en un museo...) el tobillo se me cansa y se me crea ahí una sensación que se parece mucho al "dolor" muscular que se tiene a causa de la gripe, pero sólo focalizado en el tobillo. </div>
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<br /></div>
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Pero vamos, son secuelas pequeñísimas en comparación con cómo estaba antes y hay que aprender a vivir con ellas, más aún si no me impiden hacer nada de lo que quiero. Sí, mi tobillo se cansa antes que uno sano, pero todo consiste en conocer los límites de uno mismo y saber que en vez de andar 6 horas seguidas tienes que andar 4.</div>
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¡¡¡Ánimo a todos los que pasan por lo mismo!!!</div>
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Un abrazo.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-11198551378505298482011-09-09T19:40:00.002+02:002011-09-09T20:01:52.406+02:00Dolor en el otro tendón de aquiles... ¡el bueno!<div style="text-align: justify;">Buenas, la verdad es que esto que voy a contar no son muy buenas noticias. Como dije <a href="http://yoymitendinitis.blogspot.com/2011/08/vacaciones-noticias-de-mi-tendon.html">en una entrada anterior</a>, llevo tiempo saliendo a correr unas 3-4 veces por semana. Hasta hace dos días iba todo perfecto y los dolores o molestias que podía sentir en los tobillos eran los típicos dolores que te pueden venir después de haber forzado al cuerpo pero que se pasan con una ducha de agua caliente.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">El tendón derecho (el operado por tendinitis aquílea) no me daba molestias ni durante ni después del ejercicio y eso me hacía estar contento. Lo único, en la zona de la cicatriz se me hacían algunas rozaduras ya que la piel de la cicatriz es más sensible, pero eso lo arreglé poniendome unos calcetines mejores.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-k7bQNNY356k/TmpQDB_9uEI/AAAAAAAAAVU/sb3OMNk56Ko/s1600/Zapatillas-ADIDAS-para-correr-1246.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-k7bQNNY356k/TmpQDB_9uEI/AAAAAAAAAVU/sb3OMNk56Ko/s1600/Zapatillas-ADIDAS-para-correr-1246.jpg" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"> <i><span style="font-size: x-small;">La mayor parte de las tendinitis de aquiles se puede evitar</span></i></div><div style="text-align: center;"><i><span style="font-size: x-small;">con un calzado apropiado que disminuya las tensiones en el tendón.</span></i></div><div style="text-align: center;"> </div>Pues bien, el otro día, tras haber salido por la mañana a correr, noté que me molestaba el tendón izquierdo. ¡Sí, el izquierdo, el del pie bueno! No le di importancia pero me empecé a rallar cuando notaba los mismos síntomas que años atrás tenía en el tendón derecho: al estar sentado y levantarme me dolía, el tendón lo tenía enrojecido, cojeaba un poco...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Me tranquilizaba saber que ése era el tendón bueno, el no operado. Si me hubiese vuelto a doler el tendón operado eso significaría que todo comenzaba de nuevo. Pero también, el pensar que el tendón bueno podría seguir el mismo camino que el otro, me desmoralizó un poco, así que en cuanto pude, me metí en la ducha, me di masajes alternando agua fría y agua caliente mientras estiraba el tendón y, al salir, me di otro <span style="color: black;">masaje</span> con pomada antiinflamatoria y me eché un poco de reflex para aliviar el dolor, me tomé un antiinflamatorio suave y me puse unas taloneras extra en las zapatillas. Ya de por sí llevo unas taloneras pequeñitas de poca altura que me compré en Decathlon. Pues bien, me puse además encima de éstas, otras, de forma que caminé con dos <i style="color: #351c75;"><b>taloneras*</b></i> en cada pie para dar mayor inclinación y para evitar que los tendones se estirasen tanto. Y así salí a la calle. Al día siguiente notaba que me dolía muchísimo menos, y ahora mismo es como si ya no tuviese nada inflamado. Está de nuevo perfecto.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-emkuOofnZ78/TmpRC3By7GI/AAAAAAAAAVY/ZbgdJCOTjPo/s1600/estiramiento+isquiotibiales+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="302" src="http://3.bp.blogspot.com/-emkuOofnZ78/TmpRC3By7GI/AAAAAAAAAVY/ZbgdJCOTjPo/s320/estiramiento+isquiotibiales+2.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><i><span style="font-size: x-small;"> Los estiramientos de gemelo/tendón de aquiles preparan al tendón<br />
para la posterior actividad de forma que consigue aguantar mayores tracciones</span></i></div><div style="text-align: center;"><i><span style="font-size: x-small;">sin que sea perjudicial para el tendón. </span></i></div></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Y así espero que siga, porque voy a estar un tiempo sin volver a correr y me seguiré unos días dando pomada antiinflamatoria.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">El fallo que hacen muchos es lo siguiente:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A) Les empieza a doler el tendón, pero siguen con la actividad, o la reducen.</div><div style="text-align: justify;">B) Les empieza a doler el tendón, paran la actividad y, cuando se les ha pasado, continúan con su actividad normal</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Esas dos cosas están mal hechas. Lo que hay que hacer es lo siguiente:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">1) A la mínima molestia en el tendón de aquiles, <b style="color: red;"><u>parar completamente la actividad</u></b> y aplicar hielos, masajes, antiinflamatorios, pomada, etc. Si se tiene, es mejor llevar taloneras ya que al hacer que el tendón se estire menos, ayuda a que la inflamación de éste se vaya antes. Si se tienen tobilleras especiales para la tendinitis, también pueden usarse.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-pkshwLWwUlU/TmpRsAidWhI/AAAAAAAAAVc/CKnR3fYt-D8/s1600/zz67e55a9c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://1.bp.blogspot.com/-pkshwLWwUlU/TmpRsAidWhI/AAAAAAAAAVc/CKnR3fYt-D8/s400/zz67e55a9c.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"> <i>A la mínima molestia en el tendón de aquiles se debe parar</i></span></div><div style="text-align: center;"><i><span style="font-size: x-small;">la actividad para evitar una mayor inflamación que <br />
termine cronificándose (tendinosis)</span></i></div></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">2) Seguir con esa rutina unos días hasta que las molestias en el tendón se vayan completamente (desaparezca la inflamación, el enrojecimiento, la molestias...) </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">3) Cuando haya pasado una semana (5 o 7 días), y si ya no existen molestias, reiniciar la actividad física o deportiva gradualmente. Por ejemplo, bajar el ritmo o tiempo de carrera, en el caso del running, hacer rutas más cómodas (terrenos blandos como tierra), etc.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-KjLM0SX4lz8/TmpSgXCoRaI/AAAAAAAAAVg/wlqyHoB_NtI/s1600/atardecer-con-limitaciones.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-KjLM0SX4lz8/TmpSgXCoRaI/AAAAAAAAAVg/wlqyHoB_NtI/s400/atardecer-con-limitaciones.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i> El conocer nuestras propias limitaciones puede convertirse en nuestro aliado. </i></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Una retirada a tiempo es una victoria, y conseguiremos evitar patologías del tendón. </i></span></div></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">4) Si vuelve alguna molestia, por pequeña que sea, volver al paso 1).</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">5) Si todo va bien, cuidar de aquí en adelante el tendón (masajes, estiramientos antes de la actividad, tobilleras, mirar si el calzado es adecuado, mirar si es necesario llevar plantillas por pie cavo, etc.)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A mí, de momento, el tendón operado me va perfectamente, y el tendón izquierdo que me dio la lata vuelve a la completa normalidad.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Puede parecer exagerado todo esto, pero una tendinitis es mejor cogerla cuanto antes, ya que si no, puede pasarte como a mí, y tener que estar 2 años con tendinitis y llegar a no poder subir ni escaleras no es muy agradable.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Espero que esto sirva a alguien.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Saludos!!<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><i style="color: #351c75;"><b>taloneras*</b></i><i><b><span style="color: #cc0000;"> </span></b></i></span><span style="color: #cc0000; font-size: x-small;"><span style="color: black;">Las taloneras no se deberían usar siempre a menos que se padezca alguna patología crónica. La talonera actúa elevando el talón y haciendo que la extensión del tendón disminuya. Utilizandolas siempre, el tendón se puede <i>acostumbrar</i> a ese nivel de estiramientos inferior al normal, de forma que cuando se vuelva a andar sin taloneras existan molestias. Además, se deben usar siempre taloneras en los dos pies, independientemente de cuál sea el afectado.</span></span></div>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-76406083778094041092011-08-13T10:41:00.006+02:002011-08-13T12:08:09.173+02:00¡Vacaciones! [Noticias de mi tendón]<div style="text-align: justify;">Buenas. ¡Cuánto tiempo! Lo primero de todo, lamento haber estado un mes sin escribir, pero terminé exámenes el 16 de julio. El curso me ha ido medianamente bien y he cumplido los objetivos que quería. Volví a mi casa a finales de julio, y hasta ahora he estado sin hacer nada, descansando, saliendo con los amigos, yendo a fiestas de diferentes sitios...
<br /></div>
<br /><div style="text-align: justify;">Al final me voy de erasmus a la Universidad de Northumbria, en Newcastle. Me iré para mediados de septiembre y la verdad es que voy un poco a ciegas, ya que no sé si me dejarán convalidar una asignatura que quiero, pero tras estos días de tranquilidad, he estado pensando, y creo que me merece la pena irme un año a estudiar a Inglaterra. Da igual si, por irme, me cueste más tiempo sacarme la carrera. Creo que es una oportunidad única de conocer gente, abrirme la mente (¿más?), y mejorar el inglés. Una vez allá tendré que hacer mil cosas como, por ejemplo, buscarme un tutor para mi PF (Proyecto Fin de Carrera) que lo haré en inglés, y aún no sé ni de qué lo haré ni si me será fácil hacerlo ahí, pero quien no arriesga no gana, aunque también se dice que más vale pájaro en mano que ciento volando, pero bueno...
<br /></div>
<br />Pues esto, estos días me han servido para ordenar mis ideas y marcarme mis objetivos :D
<br />
<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-IZ2Sj5yShp4/TkZJYpU1DSI/AAAAAAAAASQ/BacmWzWQilU/s1600/footing-0.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 220px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-IZ2Sj5yShp4/TkZJYpU1DSI/AAAAAAAAASQ/BacmWzWQilU/s320/footing-0.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5640276271087029538" border="0" /></a>
<br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;">En cuanto al tendón de aquiles</span>, tengo cosas nuevas que contar. Tras estar días levantándome tarde y siendo desorganizado (es lo que tiene las vacaciones...), decidí que tenía que marcarme una rutina. Estos días me estoy levantando a las 07:30, y tras comer algo salgo a correr desde las 08:00 hasta las 08:40. Empiezo andando unos 5 minutos para ir agilizando y dando flexibilidad al tendón. Después, corro unos 30 minutos a un ritmo medio (tirando a bajo), hago un sprint final hasta que no puedo más y termino andando 5 minutos estirando las piernas y moviendo el tobillo. Llego a casa, me doy una ducha, desayuno algo y me tiro en el sofá a ver la televisión. No es mucho, pero por algo se empieza...
<br /></div>
<br /><div style="text-align: justify;">La verdad es que llevaba muchísimo tiempo sin hacer deporte (en Alicante sí que hacía bici estática pero poco), y la verdad es que estoy contento con cómo me responde el tendón. La verdad es que lo cuido mucho. Antes de salir a correr lo estiro y hago movimientos con él, durante la carrera llevo puesta una tobillera que me da más seguridad (<a href="http://yoymitendinitis.blogspot.com/2011/06/tendinitis-tobilleras-taloneras-y-demas.html">ya comenté el tema de las tobilleras hace un tiempo</a>) y tras correr me doy un masaje en el tendón con pomada (Voltarén o similares). De momento no noto dolores en el tendón, aunque ya veremos conforme vaya saliendo más días a correr. En cuanto a la cicatriz, estos días que la observo más al darme la pomada y el masaje, he notado que tengo como unos bultos o rugosidades. No sé si se debe a calcificaciones, a rozaduras debido a un mal calzado para correr, o puede ser que las tuviera de antes y nunca me había dado cuenta. La verdad es que no sé. Igual me acerco al médico de cabecera a comentarle. Igual es normal que salgan pequeños bultos o rugosidades en las cicatrices, no sé... Por si acaso, quiero ir a Decathlon a comprarme unas zapatillas más apropiadas para correr (las que uso son las que tengo para jugar a balonmano, y son <span style="font-style: italic;">indoor</span>) y también me cogeré unos calcetines especiales que eviten las rozaduras.
<br />
<br />Por cierto, no sé si había puesto antes alguna imagen de mi cicatriz. La verdad es que es pequeña y apenas se nota al estar situada en las proximidades del calcáneo (mi tendinitis es/era en la inserción con el calcáneo). Os presento a mi cicatriz:
<br />
<br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-zH1CRpksuKU/TkZK4ebDVuI/AAAAAAAAASY/cs85UrfVKGY/s1600/cicatriz.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 364px; height: 243px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-zH1CRpksuKU/TkZK4ebDVuI/AAAAAAAAASY/cs85UrfVKGY/s320/cicatriz.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5640277917427783394" border="0" /></a>
<br />Podéis darle click en la foto para verla más grande. Se pueden observar los pequeños bultos al lado de la cicatriz. La zona está enrojecida, pero desde que me operaron está así, aunque no siento ninguna molestia.
<br />
<br /></div>Y bueno, de momento esto es todo lo que tengo que contar.
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<br />Espero que todos estéis pasando buen verano :)
<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-21172510038875633782011-06-24T16:19:00.004+02:002011-06-24T16:55:06.322+02:00Les fogueres de Sant Joan!La<span style="font-style: italic;"> noche de San Juan</span> no es una noche cualquiera.<br /><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-style: italic; color: rgb(204, 0, 0);">"Según numerosas leyendas fantásticas, es en esa noche cuando se abren de par en par las puertas del "otro lado del espejo": se permite el acceso a grutas, castillos y palacios encantados; se liberan de sus prisiones y ataduras las reinas moras, las princesas y las infantas cautivas merced a un embrujo, ensalmo o maldición; braman los cuélebres (dragones) y vuelan los “caballucos del diablo”; salen a dar un vespertino paseo a la luz de la Luna seres femeninos misteriosos en torno a sus infranqueables moradas; afloran enjambres de raros espíritus duendiles amparados en la oscuridad de la noche y en los matorrales; las gallinas y los polluelos de oro, haciendo ostentación de su áureo plumaje, tientan a algún que otro incauto codicioso a que les echen el guante; las mozas enamoradas sueñan y adivinan quién será el galán que las despose; las plantas venenosas pierden su dañina propiedad y, en cambio, las salutíferas centuplican sus virtudes (buen día para recolectar plantas medicinales en el campo); los tesoros se remueven en las entrañas de la Tierra y las losas que los ocultan dejan al descubierto parte del mismo para que algún pobre mortal deje de ser, al menos, pobre; el rocío cura ciento y una enfermedades y además hace más hermoso y joven a quien se embadurne todo el cuerpo; los helechos florecen al dar las doce campanadas...</span><br /><br /><span style="font-style: italic; color: rgb(204, 0, 0);">En definitiva, la atmósfera se carga de un aliento sobrenatural que impregna cada lugar mágico del planeta y es el momento propicio para estremecernos, ilusionarnos y narrar a nuestros hijos, nietos o amigos toda clase de cuentos, anécdotas y chascarrillos sanjuaneros que nos sepamos."</span><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-5Hib9dJKgHw/TgSkgrjxFyI/AAAAAAAAAO4/Ioj9USACGJc/s1600/hoguera-san-juan.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-5Hib9dJKgHw/TgSkgrjxFyI/AAAAAAAAAO4/Ioj9USACGJc/s320/hoguera-san-juan.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5621799116220733218" border="0" /></a><br />Tras todas estas leyendas milenarias se esconde el miedo de las personas que, pasado el solsticio de verano, veían como, poco a poco, iban haciéndose más cortos los días. El Sol se iba apagando, lo que significaba el fin. Por ello, después del solsticio de verno, las gentes encendían hogueras para dar más fuerza al Sol, de modo que no se apagase. Las hogueras y fuegos fueron acompañados por conjuros, magia, hechicería y misticismo.<br /><br />Realmente la denominación noche <span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 153, 51);">de San Juan</span> es una costumbre que viene a raiz del paleocristianismo, concretamente del calendario litúrgico (santoral), pues fue en esa época cuando se comenzó a conmemorar la muerte de los mártires en su aniversario. Pero la propia festividad en sí viene de tiempos inmemoriables. Los antiguos mitos griegos ya hablaban de la "puerta de los hombres" para referirse al solsticio de verano y de la "puerta de los dioses" para referirse al solsticio de invierno. Por su parte, también está la celebración celta de Beltaine, que significa "bello fuego" o "fuego de Bel". Durante el Beltaine se encendían hogueras y después los druidas hacían pasar el ganado entre las llamas para purificarlo y defenderlo contra las enfermedades. A la vez, rogaban a los dioses que el año fuera fructífero y no dudaban en sacrificar algún animal para que sus plegarias fueran mejor atendidas.<br /><br />Otra de las raíces de tan singular noche hay que buscarla en las fiestas griegas dedicadas al dios Apolo, que se celebraban en el solsticio de verano encendiendo grandes hogueras de carácter purificador. Los romanos, por su parte, dedicaron a la diosa de la guerra Minerva unas fiestas con fuegos y tenían la costumbre de <span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">saltar tres veces</span> sobre las llamas. Ya entonces se atribuían propiedades medicinales a la hierbas recogidas en aquellos días.<br /><br />El cristianismo, como otras muchas religiones, fue experto en reciclar viejos cultos paganos.<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Q79SxegNhGY/TgSkuPNvJwI/AAAAAAAAAPA/gDpysTQCFFs/s1600/nochesanjuan-hoguera.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 226px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-Q79SxegNhGY/TgSkuPNvJwI/AAAAAAAAAPA/gDpysTQCFFs/s320/nochesanjuan-hoguera.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5621799349130307330" border="0" /></a><br />Yo creo que la noche de San Juan es importante, más que por su significado tradicional, por la idea de que, durante milenios, familias, pueblos y gentes se reunían frente al fuego.<br /><br />Estando yo en Alicante, no me lo quise perder. Bajamos los amigos hasta la Playa del Postiguet y, rodeados de hogueras, hablábamos y nos divertíamos. Eso sí, en estos tiempos se han cambiado los conjuros por canciones a la guitarra, y la recolección de hierbas por recolección de ron, ginebra y cervezas.<br /><br />A las 06:00 llegaba a casa. Gran noche.<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-82052265163254698362011-06-21T12:15:00.013+02:002016-11-03T00:57:11.320+01:00Tendinitis, tobilleras, taloneras, y demás<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;">Dale a Me Gusta en mi nueva página de Facebook!</span><br />
<br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" />
<b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;"><a href="https://www.facebook.com/yoymitendinitis/" style="color: #7c1750; text-decoration: none;">https://www.facebook.com/yoymitendinitis/</a></b><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">POST ACTUALIZADO EN NOVIEMBRE DE 2016</span><br />
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<b><span style="color: red;"></span></b>Buenas. Debido a que me han mandado dos e-mails preguntándome sobre tobilleras y taloneras para el tratamiento de la tendinitis aquílea, he pensado que estaría bien hablar un poco del tema. <b>En la parte de abajo del post recomiendo las tobilleras y taloneras que yo he usado.</b> </div>
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<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<iframe border="0" frameborder="0" height="60" marginwidth="0" scrolling="no" src="//rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=13&l=ur1&category=generico&banner=0G6X645VJH8RZZSZAXR2&f=ifr" style="border: none; max-height: 600px; max-width: 800px;" width="468"></iframe><span style="color: black;"><br /></span></div>
</div>
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<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;">Yo tuve (tengo) tendinitis aquílea crónica en la inserción en el calcáneo, es decir, en la parte del talón donde se une en tendón al hueso calcáneo.<br /><br />Cuando llevas tiempo con tendinitis y no consigues mejorar ni con antiinflamatorios, ni con hielo, ni con reposo, vas pensando en qué hacer. Notas que los médicos pasan de ti, que simplemente te dicen que eso se pasará con el tiempo, que reposo, que etc. Entonces es cuando empiezas a buscar información por Internet, en foros de atletismo, en foros de medicina... y descubres que la cosa está jodida. Hay varias opciones.<br /><br />1- Esperar a que se cure con resposo, fisio de vez en cuando...<br />2- Sesiones intensivas de fisioterapia + rehabilitación.<br />3- Quirófano.<br /><br />Lo malo es que la última opción (el quirófano), no significa que sea la solución al problema. Leyendo en foros, viendo comentarios de gente en la misma situación que se llegó a operar, te das cuentas de que a unos pocos les fue bien y de que a la gran mayoría no les sirvió de nada. Lees que unos recibieron infiltraciones en el tendón y que les fue bien, pero que a otros les infiltraron en el tendón y a los dos años sufieron una rotura del tendón de aquiles, ya que las infiltraciones debilitan el tendón.<br /><br />Ya dije en algún otro post qué era lo que yo recomendaba: aplicar hielo y pomadas, ir al médico, fisios, podólogo... y ver si hay suerte y dan con el problema de fondo.<br /><br />Como este proceso de recuperación-curación puede llevar incluso un año, seguramente querrás hacer algo por tu cuenta. Una opción es recurrir a las <span style="font-weight: bold;">tobilleras</span> y a las <span style="font-weight: bold;">taloneras de silicona</span>.<br /><br />Realmente la mayoría de las tobilleras que venden no sirven de nada para nuestro problema del tendón. Las que venden habitualmente son tobilleras de compresión, es decir, hacen que tengas todo el tobillo comprimido reduciendo su movimiento. Son más indicadas para esguinces y otros problemas en los que lo prioritario sea reducir la movilidad de la articulación, o limitar sus movimientos. Sin embargo, para la tendinitis lo que se necesita es que el tendón no se estire tanto. Al estar inflamado y al estirarse tanto, la inflamación empeora. Si hay pequeñas microroturas, éstas empeoran. Subir escaleras llegará a ser mortal. Por mucha tobillera de compresión que te pongas, no tendrás limitada la extensión del tendón de aquiles, y no servirá de nada. Eso sí, te puede dar más seguridad, puedes sentirte más cómodo... al final yo creo que la mitad de una enfermedad está en la cabeza y en cómo lo afrontes mentalmente.<br /><br /><iframe border="0" frameborder="0" height="60" marginwidth="0" scrolling="no" src="//rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=42&l=ur1&category=generico&banner=1NPVS6QR4D7BYJM5ZZ82&f=ifr" style="border: none; max-height: 600px; max-width: 800px;" width="234"></iframe>
<br /><br />Yo encontré por Internet varias tobilleras que considero "adecuadas" para la tendinitis de aquiles.</span></span><br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;">Por una parte tenemos la <b>Ultimate Performance</b>, que me gusta mucho, la he probado, y realmente es efectiva ya que ayuda a no sobreextender el tendón. Es barata (unos 20-30 euros),aunque realmente la duración no es lo mejor que tiene, ya que es de velcro y se acaban deteriorando. Ayuda a no sobreextender el tendón de Aquiles, pero no estabiliza ni da esa seguridad que dan otras tobilleras. Hay dos tallas, regular y grande. Para los hombres recomiendo la grande. Una tobillera adecuada si no quieres gastarte mucho dinero y si lo que quieres es probar algo.</span></span><br />
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<u>TALLA REGULAR (izquierda) y GRANDE (derecha).</u><br />
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B007QVLOGK&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B007QVM2M0&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
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<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;">De forma similar a la anterior tenemos a la</span></span><span style="font-weight: bold;"> Achilles Tendon Support</span><span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;">, de ProTec Athletics, que puede encontrarse también en Amazon. Son casi idénticas, aunque es cierto que el material es peor y tras varios meses de uso los velcros se acaban deteriorando. Es talla única! Si tu presupuesto es muy bajo, te la recomiendo.</span></span><br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
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<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B000LQV6HY&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
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De momento, hemos visto dos tobilleras que sólo funcionan reduciendo la extensión del tendón de aquiles. Yo me la compré y enseguida note que llevarla puesta me limitaba la extensión del tendón. Eso no significaba que , usándola, yo andase raro, pero sí que notas cómo te protege y amortigua mucho las tensiones sobre el tendón. La verdad es que me funcionó bastante, y algunos días en los que sigo notando alguna mínima molestia (naaaaaada en comparación con lo que notaba antes), la uso, porque así creo que voy más protegido y me siento más seguro. Importante, las dos tobilleras anteriores no estabilizan, simplemente reducen las tensiones en el tendón.<br />
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Si lo que queremos es una tobillera que además de reducir tensiones en el tendón, nos estabilice el tobillo, deberemos buscar algo más avanzado. Otra tobillera que he encontrado en el mercado y que <a href="http://yoymitendinitis.blogspot.co.uk/2016/10/tobillera-para-tendinitis-de-aquiles.html" target="_blank">me la recomendó un amigo</a> es la <b>Bauerfeind Achillo Train Pro</b>. A modo de calcetín, esta tobillera ayuda a fijar la articulación del tobillo y reduce las sobre-extensiones del tendón. Lo cierto es que es de las que más me convence, ya que 1) es como llevar un calcetín, muy cómoda y no comprime, y 2) da mucha seguridad y cumple su función perfectamente. A parte, los materiales son muy buenos y tiene pinta de durar muchos años... El precio es muy aceptable tratándose de algo de bastante calidad. A parte, si haces click en el enlace de abajo, podrás seleccionar la talla dependiendo de tu circunferencia de tobillo. Yo recomendaría esta tobillera si te lo puedes permitir. Es más cómoda que las anteriores, y a parte de reducir tensiones, estabiliza.<br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /><iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B0035GTXA4&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; height: 240px; text-align: center; width: 120px;"></iframe></span></span>
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;">Por otra parte, tenemos la <span style="font-weight: bold;">Aircast AirHeel. </span><span style="font-weight: bold;">Nunca la he probado.</span> Me la recomendó el traumatólogo privado al que fui pero, como su tratamiento no me sirvió de nada, mucho menos me fié de sus consejos, así que no me la compré. Sin embargo, tiene muy buenas críticas en Amazon y la verdad es que no tiene mala pinta. Es una tobillera cara, pero cuenta con unos estabilizadores especiales. Es decir, a parte de evitar la sobreextensión del tendón, estabiliza el tobillo. Creo que está indicada especialmente si a parte de problemas de tendón tenemos problemas de tobillo, o de mala alineación y demás. Aunque cumple su función perfectamente, está más indicada para recuperaciones por ejemplo tras una operación, ya que no es tan cómoda como las de tipo calcetín. Está en tres tallas diferentes como podéis ver abajo. Si sólo tienes una tendinitis, preferiría la anterior que he comentado. Si tienes varias cosas en el tobillo, o te estás recuperando de una operación, esta está más indicada.</span></span><br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><b><u>TALLA S (pie pequeño hasta talla 38)</u></b></span></span><br />
<iframe class="ap_never_hide" frameborder="0" id="served_preview" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OLG2MP0&ref=qf_sp_asin_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&internal=1&f=ifr" style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; height: 240px; text-align: center; width: 120px;"></iframe><br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><b><u>TALLA M (pie mediano talla 38-42)</u></b></span></span><br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><iframe class="ap_never_hide" frameborder="0" id="served_preview" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00Y7WJRO2&ref=qf_sp_asin_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&internal=1&f=ifr" style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; height: 240px; text-align: center; width: 120px;"></iframe></span></span><br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><b><u>TALLA L (pie grande, talla mayor a 42)</u></b></span></span><br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><iframe class="ap_never_hide" frameborder="0" id="served_preview" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B013XFM5X8&ref=qf_sp_asin_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&internal=1&f=ifr" style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; height: 240px; text-align: center; width: 120px;"></iframe></span></span><br />
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<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;">Y, por último, la tobillera que yo recomiendo si te lo puedes permitir es la <b>Medi Achimed. </b>Lo que la diferencia de la anterior de forma de calcetín es que ésta tiene mejores materiales, lo que significa que durará más. Pero, a parte, permite mayor transpiración y tiene una especie de tratamiento antibacteriano de forma que se reducen olores. Al igual que la anterior de tipo calcetín, tiene tallas, dependiendo de la circunferencia del tobillo. Totalmente recomendada. Aunque, si se te va de presupuesto, la anterior que he recomendado (Achillo Train Pro) también es perfecta!!</span></span><br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
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<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">
<b>TALLA 1: 17 a 20 centímetros</b></div>
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OB95M5O&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; height: 240px; width: 120px;"></iframe><span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;"> </span><br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" /><br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" /><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></b><span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;"></span><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">TALLA 2: 20 a 22 centímetros</b><br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" /><span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;"> </span><iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OB95JJS&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; height: 240px; width: 120px;"></iframe><br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" /><br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" /><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></b><span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;"></span><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">TALLA 3: 22 a 24 centímetros</b><br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" /><iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OB96E24&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; height: 240px; width: 120px;"></iframe><span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;"> </span><br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" /><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></b><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">TALLA 4: 24 a 26 centímetros</b><br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" /><iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OB95R4A&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; height: 240px; width: 120px;"></iframe><span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;"> </span><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></b><span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;"></span><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></b><span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;"></span><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></b><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">TALLA 5: 26 a 28 centímetros</b><br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" /><iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OB96GZO&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; height: 240px; width: 120px;"></iframe><span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;"> </span><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></b><span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;"></span><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></b><span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;"></span><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></b><b style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">TALLA 6: 28 a 30 centímetros</b><br style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;" /><iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00OB95AMO&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="background-color: white; color: #323232; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; height: 240px; width: 120px;"></iframe></span></span><br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
Resumiendo, hemos visto 3 tipos de tobillera:<br />
<br />
<b>1) </b><u>simple</u> para reducir sobre-extensiones del tendón de Aquiles: Ultimate Performance y Achilles Tendon Support.<br />
<b>2) </b>de <u>tipo calcetín</u> que además de reducir sobre-extensiones, amortigua y estabiliza. Recomiendo estas: Medi Achimed y Achillo Train Pro<br />
<b>3) </b><u>estabilizadoras y tobilleras especiales</u> para patologías más severas o recuperaciones ya que limitan más los movimientos: Aircast AirHeel<br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
Por otra parte, además de las tobilleras, muchos me preguntan por <b>taloneras de silicona</b>. Sí, las podeis llevar a la vez, es decir, tobillera + talonera, pero recomiendo que las taloneras se lleven de forma temporal mientras nos estamos recuperando, ya que si no nos acostumbraremos a no hacer trabajar al tendón. <a href="http://yoymitendinitis.blogspot.co.uk/2016/10/taloneras-de-silicona-para-tendinitis.htmls" target="_blank"> Podeis ver un post más actual sobre las taloneras aquí.</a><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Las taloneras de silicona, introducidas en el calzado, actúan de dos formas:<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">1) </span>Limitan la extensión del tendón de aquiles, ya que al tener el pie inclinado el tendón está menos extendido. Más o menos actuan como unos tacones de zapatos, pero de forma discreta.<br />
<span style="font-weight: bold;">2) </span>Amortiguan las tensiones en el tendón de aquiles.<br />
<br />
Os dejo varias opciones que he probado. Casi todas son parecidas, lo único que cambia son las tallas, pero son todas de gel de silicona y funcionan exactamente de la misma forma.<br />
<br />
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B01766Q9BY&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=yoymitend-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00NEEFSV0&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe><br />
<br />
No molestan nada, son muy cómodas y, por lo menos yo, enseguida noté que me hacían efecto, tal es así que, <a href="http://yoymitendinitis.blogspot.com/2010/09/meses-con-dolor-latente.html">como ya conté hace tiempo</a> en este blog, pensando que estaba curado, los mandé a la mierda y de pronto tras dos días sin usar las taloneras me volvío el dolor.<br />
<br />
Lógicamente todo esto de taloneras y tobilleras sólo sirve de cura cuando la tendinitis no es crónica. Una vez que ésta se vuelve crónica, es muy difícil que el tendón se recupere usando taloneras y tobilleras, pero sí que sirve para reducir las molestias, es decir, aunque en la tendinitis crónica no sirva para sanar, si que sirve para reducir molestias. A mí me ayudó a aliviar los dolores e incluso a dejar de cojear, pero sabía que no era el tratamiento definitivo. Cuando me las quitaba, el dolor seguía ahí.<br />
<br />
Si estás leyendo esto y la tendinitis te acaba de comenzar, con esto puede que consigas acabar con ella para siempre. Si, en cambio, llevas tiempo con tendinitis, te recomiendo que uses taloneras o tobilleras para aliviar el dolor y no empeorar la situación.<br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br />Bueno, espero que esto sirva de algo para los que hayáis llegado hasta aquí buscando información sobre tendinitis, taloneras, tobilleras y demás. </span></span><br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;">Si tienes dudas o tienes alguna pregunta que hacerme, te invito a la página de Facebook donde te responderé encantado a todas tus dudas:</span></span><br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><a href="https://www.facebook.com/yoymitendinitis/">https://www.facebook.com/yoymitendinitis/</a></span></span><br />
<span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><br /><span style="color: #ff6600;">¡Un saludo!</span></span></span>
Unknownnoreply@blogger.com87tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-58861496928204301222011-06-20T08:51:00.005+02:002011-06-20T08:59:58.957+02:00Pa' la biblioteca!<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;">Pues sí. Me he levantado como hace una hora. El sol está dando fuerte contra mi ventana y me duele la cabeza de haber dormido poco. Me he duchado y he bajado a desayunar y, aunque suena desagradable, tengo que ponerme a estudiar ya.<br /></div><br />En el ascensor de la residencia me he cruzado con una amiga y, con tono inquisitivo, le he preguntado:<br /><br /><span style="font-style: italic; color: rgb(204, 0, 0);">- Hola Raqueliña, ¿dónde vas tan pronto?</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0); font-style: italic;">- ¡Buenos días! Me voy al Aquapark con unos amigos</span> - me ha contestado con su característico acento gallego.<br /><span style="font-style: italic; color: rgb(204, 0, 0);">- Qué bien, yo me voy a la biblioteca...<br /><br /></span><span style="color: rgb(204, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Irse a la biblioteca a finales de junio, en Alicante, con todo el calor que hace y viendo a todo el mundo disfrutar de sus ya seguras merecidas vacaciones puede llegar a ser el anti-plan total.<br /><br />Pero bueno, es lo que toca. Me voy con la bici que no quiero que me quede sin sitio en la biblioteca aunque, siendo realistas, no estaremos ni cuatro gatos.</span></span><span style="font-style: italic; color: rgb(204, 0, 0);"><br /><br /></span><span style="color: rgb(204, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Os dejo con esta canción de Carlos Jean.</span></span><span style="font-style: italic; color: rgb(204, 0, 0);"><br /></span></div><br /><div style="text-align: center;"><br /><iframe src="http://www.youtube.com/embed/KlVOwRxNYJU" allowfullscreen="" frameborder="0" height="249" width="360"></iframe><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-68707352432195545772011-06-19T16:13:00.011+02:002011-06-19T18:09:51.721+02:00¡Días de vacaciones!Buenas, ya se me terminan las pequeñas vacaciones que he tenido entre los exámenes de junio y los de julio. Terminé exámenes el día 13 de junio y el día 30 vuelvo a tener otro, por lo que esta semana empiezan de nuevo las sesiones de biblioteca.<br /><div style="text-align: justify;"><br />Resumiré lo que he hecho estos días. <span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);"><br /><br />Día 13 de Junio - El día de los de clase</span><br />Después del examen (que ya dije que me salió de pena), fuimos los de clase a tomar unas cervezas a una terraza. Nos juntamos unas 20 personas y llenamos toda la terraza del bar. Luego, fuimos al ático de unos amigos a seguir bebiendo. Había un compañero de clase con el que nunca había hablado yo, que tenía mujer e hijos, y nos contaba el porqué de que decidiese seguir estudiando, y nos contó mil batallas de su trabajo. A las 00:00 se apagaba la luz del ático, por lo que, previsores, encendimos velas para iluminar los corros que se formaban, cada uno con conversaciones diferentes: anécdotas, historias del colegio, viajes, trabajo....<br /><br />A las 02:00 algunos querían salir a romper la noche alicantina. Yo estaba tan cansado que no salí de farra, y me fui a dormir.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);"><span style="color: rgb(0, 153, 0);">Día 14 de Junio- El día de las tapas</span><br /></span>Me desperté a las 15:00. Aproveché y dormí todo lo que pude. Por la tarde bajé a Alicante con unos amigos y fuimos de tiendas. Después, fuimos por "el barrio" (el casco antiguo de Alicante) a tomar unas tapas. Me encanta esa parte de la ciudad durante el día. Muchísima gente paseando, otras hablando en las esquinas mientras toman unos tercios de cerveza. Ambiente de verano con olor a comida que salía de los bares y con el vocerío de la gente que retumbaba en las paredes de los callejones. Nosotros, cansados y con hambre tras haber estado pateando todo el Centro, nos sentamos en una terraza. Pedimos cada uno una caña que venía con su correspondiente tapa <span style="font-style: italic;">(por 1'50€ tienes una caña más una tapa a elegir)</span>, y estuvimos ahí un rato hablando mientras a nuestro lado, un hombre solitario que luego resultó ser canadiense, se comía un chuletón con pimientos y patatas. Como ver ese chuletón con patatas nos dió hambre, pedimos otra caña para que nos sacaran otra tapa a cada uno. Y, tras haber cenado de tapas, ya iba siendo hora de volver a casa.<br /><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-KMYVuuhN9a0/Tf4I_p6vxBI/AAAAAAAAAN4/xxolgnY81Ak/s1600/alicante-barrio-antiguo-de-santa-cruz-01.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-KMYVuuhN9a0/Tf4I_p6vxBI/AAAAAAAAAN4/xxolgnY81Ak/s320/alicante-barrio-antiguo-de-santa-cruz-01.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5619939274681992210" border="0" /></a><span style="font-size:85%;"><span style="font-style: italic;">Plaza de Santa Cruz - Alicante</span></span><br /><span style="font-style: italic; font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);"><br /><br /></span><div style="text-align: left;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 153, 51);">Día 15 de Junio - El día de Terra Mítica y Benidorm</span><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;">Me desperté muy pronto</span>, así como a las 08:00 de la mañana. Estaba incluso nervioso porque íbamos casi todos a <span style="font-style: italic; color: rgb(204, 153, 51);">Terra Mítica</span>. Íbamos unas 11 personas y yo tenía que ir a casa de un amigo donde cogeríamos el coche para ir allá. Antes de ir, pasé por una tienda y compré patatas fritas y barras de pan para hacer los bocadillos. A las 09:00, mientras los demás se duchaban y vestían, me puse a hacer junto con otro amigo los bocadillos de lomo. A las 10:30 estábamos en Terra Mítica (que está en Benidorm, a 30 minutos de Alicante). Hacía muchísimo sol, y todos queríamos montarnos en las atracciones. Empezamos por algo suave que no marease mucho, y poco a poco fuimos subiendo el nivel hasta montarnos en todo lo que había. El sol era sofocante y ni los humidificadores que había por todo el parque y que lanzaban chorros de vapor de agua conseguían refrescarnos, así que nos montamos como 5 veces en atracciones de agua de las que salíamos empapados.<br /><br />A las 14:00 fuimos a comer a una sombra y fue ahí donde me enteré que había aprobado un examen... ¡¡y con buena nota!! Terminamos de comer y fuimos a tomar café a una terraza del parque, y después fuimos a montarnos al caída libre. Estuvimos toda la tarde de un lado para otro, sudando, mojados... Como al final estábamos cansados nos metimos al teatro romano a ver un espectáculo. Estuvo bastante bien la verdad.<br /><br />Y así seguimos todo el día. Atracción, granizado en una terraza, atracción, etc.<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-yM57NDEHWLI/Tf4Q6WJJ7ZI/AAAAAAAAAOI/vxymTMeASBA/s1600/thumbnail_20090730141646_3625_7b1d3fe7-411d-4b65-bc93-0ab2d461bc89.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-yM57NDEHWLI/Tf4Q6WJJ7ZI/AAAAAAAAAOI/vxymTMeASBA/s320/thumbnail_20090730141646_3625_7b1d3fe7-411d-4b65-bc93-0ab2d461bc89.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5619947979567394194" border="0" /></a><br />A las 20:00 todos nos fuimos del parque porque ya lo cerraban, y mis compañeros de coche y yo decidimos ir a Benidorm a cenar. Los demás no querían porque estaban muy cansados, pero a nosotros nos apetecía terminar el día en Benidorm. Llegamos, aparcamos el coche, y nos pateamos la playa viendo el atardecer. Fuimos al mirador, y después nos sentamos a cenar en la terraza de una pizzería. Luego fuimos a otra terraza a tomar una cerveza, y mientras nos dirigíamos al coche miré a la Luna y me dí cuenta de que esa noche había eclipse lunar. Nos paramos y nos sentamos un rato a verlo, los cinco juntos.<br /><br />Al tiempo en que la Luna ya se dejaba ver de nuevo, nos fuimos al coche, y nos dirigimos a casa. ¡Qué gran día!<br /><br /><br /><span style="color: rgb(153, 51, 153); font-weight: bold;">Día 16 de Junio - El día de la excursión</span><br />Me desperté a las 10:00, y había quedado con 3 amigos más para ir todo el día a la Región de Murcia. Yo nunca había estado ahí y me hacía ilusión. Al final, entre una cosa y otra, salimos a las 12:00, y se apuntó uno más a última hora.<br /><br />Y ahí estábamos los 5, en un coche de alquiler yendo a <span style="font-weight: bold;">Murcia</span>. Llegamos en menos de una hora y aparcamos bastante cerca del Ayuntamiento. Tres de los cinco que íbamos eran de Zaragoza y, no se les ocurrió otra cosa que llevar en una mochila la bandera de Aragón para hacerse una foto con ella junto al cartel del Ayuntamiento donde se puede leer <span style="font-style: italic;">"Agua para todos"</span>. Fue gracioso porque la gente, mientras yo les hacía la foto, miraba como si estuviéramos provocando, y la verdad es que estábamos provocando, pero realmente poca gente se daría cuenta de que esa bandera era la de Aragón. Muchos pensarían que era de Cataluña, y se quedarían sin entender el porqué de nuestro acto.<br /><br />El calor que hacía era insoportable. El termómetro marcaba 40ºC, y era imposible estar en la calle. Yo me quejo siempre del calor de Alicante, que es húmedo, pero la verdad es que ese calor tan seco daba asco. El aire que soplaba era aire totalmente cálido que hacía que fuese difícil hasta respirar. Las calles estaban bastante vacías y las terrazas de los bares estaban vacías. Todo el mundo estaba dentro de los bares al "abrigo" del aire acondicionado. Vimos la catedral de Murcia, paseamos por las calles, y entramos a comer a un bar. Después, antes de irnos, nos metimos a otro bar a tomarnos unos granizados de limón mientras bajábamos la comida.<br /><br />A las 16:00 estabamos camino de <span style="font-weight: bold;">La Manga del Mar Menor</span>. Siempre había oido hablar de ella y sentía curiosidad. Cuando llegamos me quedé impresionado por lo masificado que está todo eso. Todo lleno de hoteles a menos de 10 metros de la orilla del mar, apartamentos a medio construir abandonados seguramente por el estallido de la burbuja inmobiliaria... No me gustó nada ver tanto edificio de hormigón junto al mar. Cada edificio era distinto. Unos rectangulares, otros en forma de pirámide, unos rojos, otros blancos... ¡qué horterada de sitio! No había nadie por la calle, no había comercios, ni nada (normal estando a mediados de junio me imagino). Lo único que había era una carretera que atravesaba todo el cordón litoral a cuyos lados dejaba verse el mar. Era muy curioso cómo había puntos en lo que lo único que casi cabía en tierra firme era la carretera, y a los dos lados tenías el mar: el Mar Menor hacia el interior, y el Mediterráneo hacia el exterior.<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-LSYcgM0rZto/Tf4Wl8bHR5I/AAAAAAAAAOQ/mD2YJ8N-SVk/s1600/manga.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 359px; height: 210px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-LSYcgM0rZto/Tf4Wl8bHR5I/AAAAAAAAAOQ/mD2YJ8N-SVk/s320/manga.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5619954226135779218" border="0" /></a><br />Atravesamos todo el cordón litorial, y dimos la vuelta. Vimos un chiringuito junto a la orilla del Mar, aparcamos el coche, y entramos. No había nadie. Sólo la camarera y nosotros. Nos sentamos en una mesa que estaba a 5 metros de la orilla del mar, y pedimos algo de beber. La música que sonaba era chill-out, y la brisa del mar hacía que fuese imposible querer irse de ahí. Estuvimos una hora hablando, y nos tumbamos también en la playa... Cuando nos cansamos nos fuimos al coche, y partimos rumbo a Cartagena.<br /><br />Al llegar nos perdimos, y acabamos en un barrio bastante tercermundista donde había familias enteras sentadas en la acera con sillas de plástico. Nos dio bastante mal rollo así que aceleramos rápido y finalmente encontramos el lugar donde habíamos quedado con unas conocidas. Nos llevaron por el casco antiguo de Cartagena, y dimos un paseo por el Puerto. Después fuimos a cenar a un bar de tapas y, como es costumbre, cerramos la noche en un bar tomando unas cervezas.<br /><br />A la 01:00 cogíamos el coche para volver a casa. Estábamos muertos de sueño y reventados porque habíamos estado todo el día viendo cosas.<br /><br />A las 02:30 estaba durmiendo en mi cama, y caí rendido.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(51, 0, 153); font-weight: bold;">Día 17 de Junio - El día de dormir</span><br />Me desperté a las 14:00 y pasé todo el día en la cama tumbado. No tenía ganas de hacer nada. Bajé a comer y por la tarde me puse a ver una película. Después bajé un poco a la piscina y me volví a dormir. Estuve todo el día atontado en la cama o en el ordenador viendo series y películas.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">Día 18 de Junio - El día de la farra</span><br />Seguía aún atontado, con sueño, sin ganas de hacer nada. Por la tarde quedé con un amigo para tomar algo en una terraza de un bar y, por la noche, habíamos quedado para salir a Alicante. Fuimos al ático de un amigo y subimos a la terraza, donde pusimos dos mesas y nos sentamos todos mientras bebíamos y contábamos cualquier cosa. A las 02:00 pedimos taxis y bajamos a Alicante. Estuvimos por unos bares del barrio (el Caso Antiguo). No había excesiva gente. Se notaba que los exámenes de junio se habían acabado y que muchos estudiantes se habían ido ya.<br /><br />Al final, entre una cosa y otra, acabamos a las 05:30 en el McDonald's, comiendo una hamburguesa. Después pateamos bastante hasta conseguir un taxi libre. El taxista era navarro (como yo), y nos contó que había estado en Alemania desde los 20 años trabajando en una fábrica de armamento. Nos contó cosas de la guerra, y de que también había estado en Cuba y en Colombia. Era el típico taxista sabio. Hablaba de política y de conflictos internacionales como si fuese un diplomático. Los 15 minutos que duró el viaje en el taxi estuvimos escuchándole boquiabiertos en la medida de lo posible, ya que íbamos un poco afectados por el alcohol. Me gusta montar en taxi porque los taxistas me parecen personas muy curiosas que han tenido que ver de todo. Han tenido que escuchar mil historias de cada uno de sus pasajeros, y siempre son buenos dando consejos o hablando de la vida.<br /><br />A las 06:30 ya estaba durmiendo en mi cama, y me he despertado hace 2 horas.<br /><br />Hoy no sé lo qué haré... pero seguramente me quede tirado como un parásito en mi cama viendo la televisión.<br /><br />Creo que nunca había escrito una entrada tan larga en mi blog, pero me apetecía contar lo que he hecho en vacaciones, más que nada porque luego mi madre dice que nunca le cuento nada.<br /><br />Saludos!!!!!!!!!<br /></div><span style="font-style: italic;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-6247030489481611112011-06-14T23:58:00.005+02:002011-06-16T00:39:01.120+02:00Fin de exámenes<div style="text-align: justify;">¡Buenas! Ayer terminé los exámenes de junio. Para mi último examen, que fue sobre <span style="font-style: italic;">Cimentaciones Especiales,</span><span style="font-weight: bold; font-style: italic;"> </span>sólo había tenido 4 días para estudiarlo bien (me refiero a 4 días para estudiarla a tope, porque durante el curso lógicamente me la había mirado), por lo que no tenía esperanzas de aprobar... ni yo, ni nadie a quien conociese. Al final, me dí cuenta de que sabía bastante, la teoría la llevaba bastante bien, y los problemas los sabía hacer. Pero claro, en esta Universidad (la de Alicante), y en carreras como la mía, a los profesores les gusta sorprender.<br /></div><div style="text-align: justify;"><br />Entramos al examen bastante tranquilos; yo, al menos, lo estaba, ya que cuando una asignatura la llevo mal preparada no estoy nervioso durante el examen. Los profesores nos repartieron la primera parte del examen.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">¿QUÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉ?</span><br /><br />Era un ejercicio sobre dimensionamiento de una pantalla de hormigón con acodalamientos en un vaciado para la construcción de unos aparcamientos subterráneos. Hasta ahí, todo normal. Pero a estos profesores siempre les gusta innovar, ser los putos amos, los semidioses a los que los alumnos tenemos que temer pese a que sus asignaturas tengan sólo 4'5 créditos. Pues bien, el terreno tenía un flujo de agua que nos pilló a todos desprevenidos. Yo sé cómo afecta que el terreno tenga un flujo de agua, sé cómo calcular las presiones que se dan en el terreno debido a ese agua, ¡pero lo que no sé es cómo aplicar todo eso a la puta pantalla de hormigón! Y no lo sé porque en clase nunca hemos dado esas cosas. Y lo más gracioso es que cuando a los profesores les preguntas: <span style="font-style: italic;">"¿Y qué pasaría si en el examen hubiese un flujo de agua?"</span> Ellos te miran, y muchas veces te dicen: <span style="font-style: italic;">"Nunca hemos preguntado eso en un examen."</span> Es como si, mi madre que es maestra, enseñase a sumar y restar a sus alumnos, y en el examen les pusiese multiplicaciones, divisiones, e incluso integrales y derivadas parciales.<br /><br />Por cierto, siguiendo con el tema, la pantalla de hormigón es más o menos esto, aunque no es lo mismo ya que esto está anclada al terreno y en nuestro examen estaba acodalada, que es otra cosa, pero para que os hagáis una idea:<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-sIqHY8DCYNw/TffcTZX9ZbI/AAAAAAAAANo/pVXMMQmSA54/s1600/cimg5786.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-sIqHY8DCYNw/TffcTZX9ZbI/AAAAAAAAANo/pVXMMQmSA54/s320/cimg5786.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5618201285954987442" border="0" /></a><br />Pues teníamos que calcular a qué profundidad tenía que estar la pantalla empotrada en el terreno para que aguantase las fuerzas, y en una segunda parte del examen teniamos que ver cómo afectaba la construcción de todo el aparcamiento subterráneo al terreno, y darnos cuenta de que el flujo de agua era peligroso por lo que tendríamos que poner micropilotes clavados en el terreno de forma que no corriese peligro la estructura.<br /><br />Pues bien, no supe hacer nada. Empecé haciendo cosas, y miraba a la gente, y más de 15 personas se fueron del examen, y los demás nos mirábamos con caras raras. Yo intenté copiar, pero estaba en primera fila y no podía... pensé en irme, pero empecé a inventarme cosas, a deducir cosas, poco a poco iba dándome cuenta de que lo estaba haciendo bien, de que lo estaba consiguiendo... unas multiplicaciones por aquí, este dibujo ahora aquí... <span style="font-style: italic;">"¡Soy el puto jefe"</span> , pensé. Saco este valor, lo meto en esta ecuación.... tac tac tac... y el resultado final de la longitud del muro enterrado en el terreno es de:<br /><br /><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">¿¿ - 2'5 metros??</span></span><br /><br />¿Cómo iba a salirme un muro con una longitud negativa? Me empecé a reir porque esto ya rozaba lo surrealista. Intenté localizar el fallo, corregir algunos números, pero para llegar a ese resultado había tenido que hacer 3 hojas enteras de fórmulas y ecuaciones y dibujos, y cosas raras, así que desistí, y le puse una rallita al signo - convirtiéndolo en un +. Y dejando el resultado con valor positivo, me quede más ancho que largo.<br /><br />Pasé a la segunda parte del ejercicio. Salía un dibujo de un parquing subterráneo, o algo así. Tenía que comprobar cómo afectaba esa estructura al terreno y ver cómo solucionar el problema instalando micropilotes. Empecé a hacer algunas cuentas... y me salía que la estructura flotaba, es decir, que el flujo de agua que había en el terreno y que salía por el terreno de excavación hacía que toda la estructura se levantase. Estaba flipando... Quedaban 5 minutos, así que recogí, entregué el examen y me salí fuera.<br /><br />Todos estábamos igual, a cada uno le daba un resultado y al final nos reíamos por no llorar. Entramos a la parte teórica del examen. Unas 30 preguntas tipo test rebuscadísimas. Esas preguntas que ponen esos profesores no son normales. Un chaval de 5 años podría poner las mismas preguntas, ya que sólo hace falta leerse página por página los apuntes y preguntar por los datos más raros que existen:<span style="font-style: italic;"> "La montmorillonita es más expansiva que la caolinita pero menos expansiva que la vermiculita"</span>. ¡Pero qué cojones!<br /><br />O respuestas del tipo:<br /><br />A) Sí, siempre.<br />B) Casi nunca pero va a ser que sí.<br />C) No, nunca, independientemente.<br />D) A y B son ciertas.<br /><br />Es decir, que aún cuando sepas de qué te están hablando, y cuando sepas cuál es la respuesta, tienes que encontrar qué respuesta tuya encaja entre las opciones que ellos te dan... es para fliparlo.<br /><br />Al final, como no somos tontos, nos estudiamos los exámenes test de otros años y... bueno, creo que la parte teórica sí que puedo aprobar, pero se necesita llegar a los mínimos en problemas y teorías, así que suspendo sí o sí.<br /><br />De todas formas no estoy decepcionado porque para lo que he estudiado de esa asignatura he aprendido bastante, de forma que para julio la llevaré ya casi totalmente estudiada y me esperaré que sea más fácil que ahora...<br /><br />Y de momento tengo que esperar que me den las demás notas, y a que respondan de Newcastle diciendo si ellos me aceptan como estudiante Erasmus... :)<br /><br />Hoy he pasado toda la tarde en Alicante con tres amigos. Hemos bajado, hemos ido de tiendas (me he comprado una camiseta verde), y hemos ido a la parte vieja a tomar unas cañas por los bares. Mañana vamos todo el grupo a Terra Mítica (el parque de atracciones), y pasado mañana vamos de excursión a Murcia y Cartagena... así que esta semana va a ser entretenida.<br /><br />Os dejo con esta canción :)<br /><br />Os seguiré contando cosas ahora que tengo más tiempo!<br /><br /><div style="text-align: center;"><iframe src="http://www.youtube.com/embed/BgA98iDA-dI" allowfullscreen="" frameborder="0" height="249" width="360"></iframe><br /></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-32853064621057529612011-06-01T10:21:00.003+02:002011-06-01T10:40:59.472+02:00Me he quedado dormido!<div style="text-align: justify;">Buenas, se supone que me tendría que haber levantado a las 07:30 para estar en la biblioteca a las 08:30, pero me he dormido. Me había puesto la alarma del móvil y también la del ordenador, y aún así no me he despertado...<br /><br />Estudiaré algo esta mañana pero como no me ha salido bien mi plan para hoy pues ya no estoy a gusto... en fin.<br /><br />Hoy han salido las notas de un examen que hicimos en febrero de una asignatura anual (la más difícil de la carrera). Nos hacen un examen en febrero y otro en mayo, para poder ir aprobándola por parciales. La verdad es que visto así parece fácil aprobarla, con todas las oportunidades que se nos da.<br /><br />Pues bueno, han salido las notas, y estos son los resultados generales:<br /><br /><span style="font-weight: bold;">ALUMNOS MATRICULADOS:</span> 276 personas<br /><span style="font-weight: bold;">ALUMNOS PRESENTADOS:</span> 133 personas<br /><span style="font-weight: bold;">APROBADOS:</span> 1<br /><br />En porcentaje sobre el número de presentados, ha aprobado un 0'75% del alumnado. En porcentaje sobre el número de matriculados en la asignatura, ha aprobado un 0'36%.<br /><br />Yo creo que los datos hablan por sí solos. Una asignatura puede ser todo lo difícil que quiera el profesor, y el profesor está en su derecho de poner el examen tal y como él quiera. Pero creo que una cosa es que una asignatura sea difícil (aprueba menos del 15% del alumnado), y otra cosa es que una asignatura sea como ésta. No creo que, de entre todos los alumnos, el único que ha estudiado haya sido ése que ha aprobado ¿Los demás somos unos putos vagos? Tal vez lo que falla es la otra parte de la ecuación.<br /><br />Por todo ello, esta es una de las asignaturas que me llevo de Erasmus.<br /><br />Ahora me voy a estudiar un rato antes de comer y, por la tarde, ya veré qué hago.<br /><br />Os dejo con este temazo.<br /><br /><div style="text-align: center;"><iframe src="http://www.youtube.com/embed/lAhHNCfA7NI" allowfullscreen="" frameborder="0" height="249" width="360"></iframe><br /><br /><div style="text-align: left;">Un saludo!<br /></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-43626441130848785072011-05-30T14:48:00.004+02:002011-05-30T15:05:08.059+02:00Primer examen hecho<div style="text-align: justify;">Buenas! He tenido esta mañana mi primera examen. Iba acerca de calcular puentes y cosas así. Creo que aprobaré... o eso espero, al menos, porque no he salido decepcionado, aunque no me haya dado tiempo a terminarlo entero. Y eso que entre una cosa y otra hemos estado 4 horas haciendo el examen... Lo que más me molesta es saber hacer un examen y que no puedas terminarlo porque no te dé tiempo. Sabía hacer todo... pero era imposible terminarlo. En fin, ya veremos qué nota saco.<br /><br />Llevo más de 2 semanas estudiando al máximo y me paso todo el día en la biblioteca. Estas dos últimas noches he soñado cosas del examen de hoy: que llegaba tarde, que preguntaban algo que nunca nos habían explicado, que llegaba al examen y éste era de otra asignatura, etc. Por fin me lo he quitado de encima y esta tarde voy a descansar. No pienso estudiar nada. El siguiente examen lo tengo el día 8 así que voy a estar toda la tarde tocándome los ***** sin hacer nada. Tengo que poner la lavadora y aprovecharé a ver alguna película o serie por Internet...<br /><br />La verdad es que ahora mismo no me apetece escribir. Estoy cansado después de estar toda la mañana exprimiéndome el cerebro. Es impresionante cómo durante un examen haces y se te ocurren cosas que nunca se te ocurrirían. Es como si en un examen pusieses a funcionar más partes del cerebro para tener el triple de visión espacial, saber hacer cálculos de memoria de forma rapidísima, tener ideas felices que suponen el aprobado, etc. Será por la concentración máxima que se alcanza cuando sabes que aprobar una asignatura depende de lo que hagas en el tiempo del examen. En este examen he pasado las 4 horas pensando y enlazando conceptos con una facilidad y rapidez que hasta me parecía extraño... y aún así no me ha dado tiempo a terminar porque ponen los exámenes para que sea imposible (por tiempo) sacar un 10. Saben perfectamente que no nos dará tiempo a terminarlo, y aún así lo hacen largo. No sé en qué ostias piensan los profesores. ¿Es que ellos no fueron estudiantes en su día?<br /><br />Así que eso, ahora estoy tranquilísimo por haberme quitado de encima este examen (al menos de momento hasta que salga la nota...), y estoy contento porque no me ha salido mal. Pero también estoy enfadado porque, si hubiese tenido 15 minutos más, podría haber hecho todo el examen entero....<br /><br />Es lo que hay y toca aguantarse y seguir.<br /><br />Saludos!!! :)<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-8066284745798454472011-05-20T23:08:00.005+02:002011-05-20T23:55:26.407+02:00¿Por qué estudio Caminos?¡Buenas y cansadas noches!<br /><div style="text-align: justify;"><br />Voy a escribir rápido porque llevo todo el día fuera en la universidad y estoy cansado. Esto de los exámenes agota. Temarios de 500 páginas por las dos caras que, aunque parezca imposible, te acabas aprendiendo con sudor para que después en el examen te pongan un test con preguntas rebuscadísimas que no tienen sentido y sólo sirven para pillar; ejercicios complicados pero facilísimos en comparación con los que nos meten en los exámenes... y así podría seguir.<br /><br />A veces me pregunto, y me preguntan, por qué estudio <span style="font-style: italic;">Ingeniería de Caminos, Canales y Puertos</span>. Ni yo mismo lo sé. Realmente yo siempre he querido ser de todo. Quise ser botánico cuando estudiaba plantas en 2º de la E.S.O., después quería ser médico cuando me enganché a Hospital Central, he querido estudiar Ciencias del Mar, Biología, Ciencias Ambientales, y mil cosas más relacionadas con las Ciencias, pero nunca había tenido vocación de ingeniero de caminos; de hecho, creo que nadie nace con vocación para ser ingeniero de caminos. Polvo, maquinaria enorme, hormigón, suciedad, barro... ¿A alguien le puede gustar eso?<br /><br />Cuando llegó selectividad no tenía muy claro qué estudiar. Como por las tardes nunca podía estudiar, me ponía a ver Megaconstrucciones y ahí lo vi. Puentes gigantescos que cruzaban el mar y unían ciudades, túneles que iban por debajo de las aguas uniendo países, rascacielos enormes, pantanos y presas que abastecían a miles de personas... <span style="font-style: italic;">"¿Cómo no me había dado cuenta antes?"</span> Pensé.<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-WC-gs9jKh-w/Tdbhlg5vgMI/AAAAAAAAANU/ecn5xaTpcvc/s1600/san_franciscos_golden_gate_bridge_at_night.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 359px; height: 269px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-WC-gs9jKh-w/Tdbhlg5vgMI/AAAAAAAAANU/ecn5xaTpcvc/s320/san_franciscos_golden_gate_bridge_at_night.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608918420540063938" border="0" /></a><br />Y tras 5 años estudiando aquí sigo, esperando terminar ya. Como he dicho, a veces me pregunto por qué leches me he complicado la vida estudiando esto. Ahora mismo podría estar estudiando cualquier otra carrera y podría ser muy feliz estudiando las escasas 100 páginas de cada asignatura llenas de gráficos y colores y letra del número 22 con tipografía <span style="font-style: italic;">Comic Sans</span>.<br /><br />En la biblioteca oigo a otros amigos que estudiando otras carreras (no diré cuáles por posibles represalias de familiares/amigos) dicen:<br /><br /><span style="font-style: italic; color: rgb(153, 0, 0);">"Bufff, tío, no puedo más... Me quedan aún 20 preguntas para aprenderme y el examen es en dos días."</span><br /><span style="font-style: italic;"><span style="color: rgb(153, 0, 0);">"¿20 preguntas? No entiendo. Te dará tiempo."</span> </span>-contesto yo sin hacerle mucho caso.<br /><span style="font-style: italic; color: rgb(153, 0, 0);">"Bufff, no sé, es que el profesor nos da 200 preguntas con sus 200 respuestas, y en el examen caen 10 de esas."</span> - dice el tipo agobiadísimo.<br /><span style="font-style: italic; color: rgb(153, 0, 0);">"A ver, pero si te caen 10 de esas 200 que te estudias es muy fácil aprobar."</span> - vuelvo a contestar intentando no reirme de él.<br /><span style="font-style: italic; color: rgb(153, 0, 0);">"Qué va, qué va, son muchas preguntas. Es bastante difícil"</span><br /><br />Y yo no le digo nada, pero en el fondo pienso que tiene mucha suerte y, como está acostumbrado a ese tipo de facilidades, la más mínima complicación le parece lo más difícil del mundo.<br /><br />También está el caso verídico de dos compañeros de clase que se apuntaron para créditos de libre elección a una asignatura de una carrera de la que no diré el nombre. Cuando entraron a clase y conocieron a algún compañero de esa carrera, todos les decían que estaban locos, que esa asignatura era la más difícil de la carrera, que se tendrían que haber cogido otra asignatura más fácil.. Aprobaron estudiando una tarde. Verídico.<br /><br />La verdad es que toda esa gente que estudia esas carreras más fáciles tienen mucha suerte, porque estudian lo que les gusta y además es fácil. Yo creo que en eso no tengo suerte. Estudio lo que me gusta pero a veces pienso que es imposible terminar.<br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-WC-gs9jKh-w/Tdbhlg5vgMI/AAAAAAAAANU/ecn5xaTpcvc/s1600/san_franciscos_golden_gate_bridge_at_night.jpg"><br /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-OAdedtn5cgQ/Tdbh9C2M7BI/AAAAAAAAANc/dgV5jnDlZS0/s1600/terremoto%2Blorca1.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 383px; height: 256px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-OAdedtn5cgQ/Tdbh9C2M7BI/AAAAAAAAANc/dgV5jnDlZS0/s320/terremoto%2Blorca1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608918824789011474" border="0" /></a><br />El otro día vi lo del terremoto de Lorca: los muertos, los edificios colapsados, los daños estructurales... Y estos días están dando las inundaciones que está habiendo en el Sur. Es entonces cuando sé por qué estoy estudiando lo que estudio. Realmente creo que esta ingeniería es la más social de todas porque, así como otras ingenierías son muy específicas y tocan poco el tema de la sociedad, en ésta hablamos mucho de las personas y de cómo hacer para que éstas puedan avanzar. Ingeniería de Caminos, llamada en otros países Ingeniería Civil, es, como su nombre indica, la ingeniería de la civilización, la ingeniería de las personas: hacer carreteras para que las personas puedan moverse por su territorio, puentes para que puedan cruzar el río, túneles para salvar montañas, presas para que puedan beber agua, estructuras para que las personas puedan vivir en rascacielos... (algunos pensaréis que eso lo hacen los arquitectos, pero ya os hablaré un día de la lucha eterna arquitectos vs. ingenieros de caminos)<br /><br />Pues eso, que realmente estoy contento con lo que estudio y sé que realmente cuando termine seré feliz con el trabajo que haga.<br /><br />Os dejo con esta canción intrumental de <span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Enya</span>, titulada <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 153, 0);">"Only time"</span>.<br /><div style="text-align: center;"><br /><iframe src="http://www.youtube.com/embed/sk3Vz1PEoII" allowfullscreen="" frameborder="0" height="249" width="325"></iframe><br /><br /><div style="text-align: left;">PD: Me ha salido un tocho enorme, menos mal que estaba cansado :)<br /></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-81657146478403500842011-05-10T22:45:00.004+02:002011-05-10T23:09:32.546+02:00Empieza lo malo... de nuevo¡Buenas! Llevo bastantes días sin escribir, pero entre la Semana Santa y los exámenes que se acercan de nuevo no tengo mucho tiempo.<br /><div style="text-align: justify;"><br />Me estoy preparando cuatro asignaturas que intentaré aprobar en junio y, si no, siempre tengo la convocatoria de julio para recuperarlas. La verdad es que hay dos de ellas que las llevo bastante bien, pero las otras dos justo las he empezado y tengo que meterles caña.<br /><br />Hoy, por lo menos, me han dado la buena noticia de que a mi grupo le han puesto un 10 en un trabajo de Ingeniería Marítima. La verdad es que el trabajo no estaba como para un 10, puesto que tenía algún fallo y, viendo los trabajos de otra gente, nos merecíamos menos. El trabajo cuenta el 10% de la asignatura, por lo que aprobaré el examen de junio si saco un 4. Lo malo es que a los que hemos sacado un 10 nos ha pedido el profesor que expongamos los trabajos en clase y la verdad es que es un follón porque tenemos que hacer una presentación por ordenador con todo el tiempo que eso conlleva. Realmente hubiese preferido sacar un 9 y así no tener que hacer la presentación delante de toda la clase, pero bueno...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-FUKSWhALcSc/TcmpKqjup-I/AAAAAAAAANE/0IEzzN7NZBg/s1600/estudia-en-vacaciones.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 301px; height: 225px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-FUKSWhALcSc/TcmpKqjup-I/AAAAAAAAANE/0IEzzN7NZBg/s320/estudia-en-vacaciones.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605197211927226338" border="0" /></a>Y por Alicante todo sigue igual. Empieza a hacer un calor bastante insoportable, muy húmedo, y eso le quita las ganas de estudiar a cualquiera. Una amiga ha comentado hoy que "esto es como tener que estudiar estando de vacaciones", y es verdad. Sales a la calle y ves a todo el mundo tomando cervezas en las terrazas de los bares, la gente bañándose en las piscinas, el olor a hierba recién cortada por la calle y a crema para el sol en el interior de los edificios... olor a verano que hace que el estudiar moleste aún más.<br /><br />El tendón desde hace meses no me duele así que creo que tendré que ir dejando de hablar del tema, a no ser que algún día me duela.<br /><br />Y nada, ahora voy a ver la televisión un rato y a dormir, porque mañana quiero despertarme muy pronto para aprovechar toda la mañana en la biblioteca.<br /><br />¡Y luego dicen que la vida del estudiante es buena!<br /><br />Saludos y espero que os vaya todo bien.<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-9126913147702527632011-04-29T21:00:00.003+02:002011-04-29T21:09:32.486+02:00Vivimos esperando<div style="text-align: justify;">Buenas. No me apetece escribir mucho porque estoy de vacaciones, así que os voy a dejar con un escrito que Pau Garcia-Milà -un joven emprendedor catalán- escribió en su<a href="http://pau.garcia-mila.com/"> blog personal.</a><br /><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><br /></span></span><p style="font-style: italic; color: rgb(51, 51, 153);">Creo que vivimos esperando. Esperas algo que esperas que llegue mañana, dentro de unas semanas o dentro de cuatro años, tres meses y “unos” diecisiete días.</p> <p style="font-style: italic; color: rgb(51, 51, 153);">En el momento menos pensado cierras los ojos e imaginas dónde quieres llegar, como si el mundo fuera una peli de Pixar. Dónde te gustaría estar, quién quieres ser dentro de unos meses si tuvieras la alfombra de Aladín, las ganas de encontrar a tu media naranja (mecánica) de Wall·e o el amor por los niños del padre de Nemo. Sea la peli que sea la espera te hace vibrar. Vives pensando en qué pasará contigo cuando la empresa donde trabajas se fusione con esa más grande, cuando apruebes tu carné de conducir, te saques la licencia de piloto, te cases o asistas a tu primer -o último- día en la universidad.</p> <p style="font-style: italic; color: rgb(51, 51, 153);">Así, con los ojos cerrados te pones a esperar. Y sin darte cuenta, mientras esperas, estás viviendo. Sabes que después de 5 años de carrera, 1 de proyecto, 2 de especialización, 1 de máster y un doctorado, el día que sales a celebrarlo puede atropellarte un autobús. Así que cuando alguien escriba tu vida (en sus recuerdos o en una gran biografía) el 99% de las páginas estarán llenas de las anécdotas, vivencias y experiencias de esos años, de los de antes. De cómo reaccionaste cuando viste u oíste tu nota de corte después de dos años luchando, de la cara que pusiste al oír “apto” en la última posibilidad de sacarte el carné de moto antes que cambiara la normativa o de lo que pasó por tu mente antes de decir “sí quiero”, donde “quiero” quería decir casarse o ir a cenar o comprar un perro o tirarte a la piscina desde el primer piso.</p> <p style="font-style: italic; color: rgb(51, 51, 153);">Ahora abres los ojos y ves que no estás solo. Que durante todos los años donde tú esperabas había otras personas alrededor esperando. Que cada vez que has estado en un atasco en una autovía, los 200 otros coches del atasco estaban llenos de personas que compartían contigo ese atasco pero que esperaban sus propios sueños.</p> <p style="font-style: italic; color: rgb(51, 51, 153);">Cuando te mueras, en el purgatorio, cuando te digan que firmes en el cuadradito “sin salirse de los límites que si no te quedas en el Limbo durante toda la eternidad”, pensarás en toda la espera de tu vida, y verás que de esas personas que estaban a tu alrededor esperando, algunas fueron especiales. Los sueños son privados, únicos, y cada persona tiene sus sueños. Por mucho que algunas personas se empeñen en igualar sus sueños al de al lado porque están totalmente enamorados, los sueños son tuyos y solamente tuyos. Pero los cumples con gente, que cumple sus sueños a tu lado. Gente que trabaja contigo, que vive contigo, que ríe contigo, que sonríe contigo, que te ha hecho daño, te ha disparado con una ametralladora o te ha roto el corazón. De todas las grandes frases de Alexander Supertramp me quedo con una: <strong>Hapiness only real when shared</strong> (la felicidad tan sólo es real cuando es compartida).<br /></p> <p style="font-style: italic; color: rgb(51, 51, 153);">Te reirás muchísimo cuando veas eso desde el purgatorio, porque verás que esperar y esperar te hizo brillar, te hizo crecer, madurar y vivir, pero que al final, en el libro de tu vida el autor (que algunos se atreven a llamarlo Dios) sólo ha dedicado una página a hablar del resultado de esa espera, y todas las demás a lo que viviste <em>mientras esperabas</em>.</p></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-47851776108829593032011-04-19T13:36:00.003+02:002012-11-21T00:14:08.839+01:00Canciones de "21 días pendiente de desahucio"<div style="text-align: justify;">
Buenas. Viendo las estadísticas del blog, que ya tiene más de 7.000 visitas únicas en los meses que lleva (lo cual me parece bastante para el tipo de blog que es), me he dado cuenta de que a raiz del anterior artículo en el que hablo del reportaje de <span style="color: red; font-weight: bold;">"21 días pendiente de desahucio"</span>, son muchas las personas que han entrado buscando información sobre el reportaje o sobre las canciones que salen en el mismo.<br />
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Como dije, las canciones del reportaje son muy buenas. Yo mientras lo veía me fui apuntando las letras de las canciones que más me gustaban y, al terminar de verlo, me puse a buscarlas por Internet. Desgraciadamente, muchas de esas canciones son poco conocidas ya que son de cantantes que no son muy famosos, por lo que me costó dar con ellas.<br />
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Así que he pensado que es buena idea que deje información sobre las principales canciones que salen, para que las personas a las que les han gustado puedan saber cuáles son.<br />
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Aunque en el anterior post ya puse algunas, ahí van:<br />
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<span style="font-weight: bold;"><span style="color: #333399;">CANTANTE: <span style="color: black;">DIEGO VASALLO</span><br />TÍTULO: <span style="color: black;">LA VIDA MATA</span></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: bold;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="290" src="http://www.youtube.com/embed/b8NgZsXiSWo" title="YouTube video player" width="380"></iframe></span><br />
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<div style="text-align: left;">
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: #333399;">CANTANTE: <span style="color: black;">NACHO VEGAS</span><br />TÍTULO: <span style="color: black;">TABERNEROS</span></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: #333399;"><span style="color: black;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="290" src="http://www.youtube.com/embed/MAQ4-joaYWM" title="YouTube video player" width="380"></iframe></span></span></span><br />
<br /></div>
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: #333399;"><span style="color: black;"><br /></span></span></span><span style="font-weight: bold;"><span style="color: #333399;">CANTANTE: </span></span><span style="color: #333399;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;">SILVIA PENIDE</span></span></span><br />
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: #333399;">TÍTULO:<span style="color: black;"> CANSAD@S</span></span></span><br />
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<a href="http://www.goear.com/listen/5c46cff/cansads-silvia-penide">http://www.goear.com/listen/5c46cff/cansads-silvia-penide</a><br />
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Lamentablemente creo que no está la canción en YouTube, pero puede encontrarse en Spotify.<br />
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<span style="font-weight: bold;"><span style="color: #333399;">CANTANTE: </span></span><span style="color: #333399;"><span style="color: black; font-weight: bold;">DIEGO VASALLO</span></span><span style="font-weight: bold;"><span style="color: #333399;">TÍTULO:<span style="color: black;"> UN POCO DE LO QUE PERDÍ</span></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="290" src="http://www.youtube.com/embed/60X3-JOO4Cc" title="YouTube video player" width="380"></iframe><br />
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<div style="text-align: left;">
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A mí me encantan. Son tristes pero dicen mucho. Una de las cosas buenas que tienen los reportajes de <span style="color: red; font-weight: bold;">"21 días"</span> es que mediante las canciones se dan a conocer muchos grupos y cantantes desconocidos.<br />
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Espero que las disfrutéis. :D</div>
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</div>
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Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1649487987935640002.post-1134927154969956292011-04-17T14:02:00.007+02:002011-04-17T15:09:39.662+02:00Un poco de lo que perdí...<div style="text-align: center; color: rgb(204, 0, 0);"><div style="text-align: center;"><span style="font-style: italic;font-size:100%;" >"Nunca tuve más que lo que perdí</span><span style="font-size:100%;"><br /></span></div><span style="font-style: italic;font-size:100%;" > vi la suerte hacer a un hombre fuerte, perder,</span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style="font-style: italic;font-size:100%;" > y no pido más que volver, volver, volver,</span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style="font-style: italic;font-size:100%;" > a tener un poco de lo que perdí."</span><span style="font-size:100%;"><br /><br /><iframe title="YouTube video player" src="http://www.youtube.com/embed/60X3-JOO4Cc" allowfullscreen="" frameborder="0" height="290" width="380"></iframe><br /><br /></span><div style="text-align: left;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" >Con esta letra de la canción de <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 102);">Diego Vasallo</span> titulada <span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">"Un poco de lo que perdí"</span><span style="color: rgb(102, 51, 102);"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">quiero iniciar este post. Podéis escucharla mientras leéis esto.</span></span></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 102);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Ayer por la noche vi en la web de Cuatroº uno de los reportajes de <span style="font-weight: bold;">21 días</span>, titulado <span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">"21 días pendiente de desahucio"</span>, en el que la impresionante reportera Adela Úcar convive durante 21 días con personas que no tienen trabajo ni dinero y se ven amenazados con el desahucio.<br /><br />Por ejemplo, Carmen está en paro desde hace tres años. Era jardinera, y ahora tiene que sacar adelante a sus dos hijos pequeños. No tiene dinero, tiene que ir todos los días a la parroquia para que le den comida, e incluso tiene que llevar a su hijo a cuestas cuando llueve porque no tiene dinero para comprarle unas zapatillas. Vive de alquiler y, tras no poder pagar el piso, le echan a la calle y tiene que dar la patada y ocupar una casa. Es impresionante cómo lleva la situación y con qué fuerza protege a sus hijos para que no se los quiten. Es increible el momento en el que un hijo suyo se intenta arrancar un diente para que el ratoncito Pérez le traiga algo y ella, entre lagrimas, les dice: <span style="font-style: italic;">"Yo soy el ratoncito Pérez y por eso no os traigo dinero. Otras veces he podido."<br /><br /></span>También se muestra la vida de Tamara, una joven de 23 años que era pastelera y tiene un hijo con el que vive en una casa ocupada tras habérsele desahuciado de su casa. Impresionante cómo, tras dejar a su hijo en el colegio, va al basurero a buscar cosas para después venderlas en un mercadillo. Es increible cómo, mientras ella llora porque les van a volver a echar a la calle, su hijo va y le abraza dándole palmadas en la espalda mientras animándole le dice <span style="font-style: italic;">"Ya está mamá. Ya está."<br /><br /><br /></span></span></span></span><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 102);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-style: italic;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 102);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-style: italic;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 102);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-XP6vTANrSgc/Tarly3-DuhI/AAAAAAAAAM8/LIyo9TK0FNY/s1600/Captura%2Bde%2Bpantalla%2B2011-04-17%2Ba%2Blas%2B01.31.51.png"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 379px; height: 200px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-XP6vTANrSgc/Tarly3-DuhI/AAAAAAAAAM8/LIyo9TK0FNY/s320/Captura%2Bde%2Bpantalla%2B2011-04-17%2Ba%2Blas%2B01.31.51.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596538149141723666" border="0" /></a></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size:85%;">Imagen del reportaje "21 días pendiente de desahucio"<br />Cuatro.com</span></span></span></span></span><br /></div><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(102, 51, 102);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-style: italic;"><br /></span>Pero lo más grande del reportaje es la historia de Juan, un taxista jubilado de 83 años que lleva viviendo desde hace 42 años en una casa de renta antigua, y que se verá obligado a dejarla ya que al no poder pagar un mes el casero cancela el contrato y le hace uno nuevo de 650 euros mensuales, mucho más dinero de lo que él cobra. Y sin casi poder andar ni valerse por sí mismo, espera sentado en su sillón, esperando a que se muera. Como él dice: </span></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-style: italic;font-size:100%;" >"Porque estoy cansado de todo. De no poder hablar con nadie […] ¿Qué puedo hacer? Morirme. Es para lo único que valgo.”</span><span style="font-size:100%;"><br /><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" >Y, esperando sentado, llega el día en el que vienen los funcionarios del juzgado a su casa a exigirle que la abandone. Pero él no sabe dónde ir, no sabe qué hacer. Tiene 83 años, sus hijos se han desentendido de él, y su mujer murió hace mucho tiempo. ¿Qué va a hacer él en la calle? Es como soltar un pájaro desvalido en el bosque. Al final, acabaría muriendo.<br /><br />El reportaje es el mejor que he visto de <span style="font-weight: bold;">21 días. </span>Familias destrozadas sin ninguna opción, sin poder encontrar un trabajo, sin poder remontar. Personas a las que no les están desahuciando sus casas, sino sus vidas. Impotencia, rabia, lamentos, pero también fuerza y ganas de seguir adelante, tal vez por inercia.<br /><br />Os recomiendo que lo veáis desde el siguiente enlace. Por cierto, la música del reportaje es alucinante.<br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><br /><a style="font-weight: bold;" href="http://play.cuatro.com/directo/portada/21-dias/ver/21-dias-pendiente-de-desahucio?sms_ss=blogger&at_xt=4daae2dc183f9966%2C0">21 Días pendiente de desahucio.</a><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Mere mucho la pena. Cada uno sacará sus propias conclusiones.<br /><br />Os dejo con esta otra canción que también se puede escuchar en el reportaje.<br /><br /></span></span></span><div style="text-align: right;"><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><iframe title="YouTube video player" src="http://www.youtube.com/embed/MAQ4-joaYWM" allowfullscreen="" frameborder="0" height="290" width="380"></iframe></span></span></span><span style="font-size:100%;"><br /><br /></span><div style="text-align: left;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" >¡Saludos!</span><br /></div></div></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com2