Parece como si hubiese sido ayer. Cuando leo los posts antiguos me acuerdo perfectamente de cada momento como si hubiese ocurrido hace escasos días. Pero no, no fue ayer, han pasado dos años desde la operación y unos cuatro desde que me empezase la tendinitis aquílea.
La página tiene diariamente unas 150 visitas y ya son un total de 41.000 personas las que han hecho uso de mi blog. Me parece impresionante. Cada semana me llegan varios e-mails de gente pidiendo consejos, contándome su experiencia o preguntándome sobre tobilleras eficaces. Yo siempre digo que no soy médico y que todo lo que está en este blog está basado en mi opinión. Siempre respondo a los e-mails y comentarios con rapidez y me alegra saber que a la gente le resulte útil este blog que empecé como una forma de matar el aburrimiento tras la operación.
Puedo decir que desde que me operasen hace dos años, nunca más he vuelto a cojear y nunca más he vuelto a notar esos dolores en el tendón. Eso sí, como he explicado muchas veces ya, si estoy varias horas de pie, o andando, se me cansa más el tobillo... pero es lo normal.
Para los que están operados o para los que, sin estarlo, se han recuperado de una tendinitis, recomiendo hacer estiramientos todas las mañanas y por las tardes al llegar a casa. Simplemente, estirando los tendones de aquiles (gemelos) durante unos 5 minutos cada vez, lograremos ganar elasticidad y evitaremos que se agarroten y que vuelva la tendinitis.
Espero que todo os vaya bien y mucho ánimo para los que están sufriendo esto. Me tenéis aquí para lo que queráis.
Un abrazo.
